Remédios Naturais para Anemia Ferropriva: Guia Completo

A anemia é uma condição que ocorre quando o sangue tem concentração abaixo do normal de glóbulos vermelhos (GRs) ou os GRs têm quantidade abaixo da média de hemoglobina. A anemia ferropriva é a forma mais comum e os passos a seguir mostram como tratar esse tipo naturalmente.

Passo a passo

1. Estanque o sangramento. Anemia crônica pode ser causada por sangramento lento por longo período. Qualquer outro tratamento será ineficaz até que isso seja resolvido. Se o sangramento for interno, pode ser difícil detectar em casa.

2. Aumente a ingestão dietética de ácido fólico, ferro e vitamina C. Carne vermelha, especialmente fígado, é uma das fontes mais concentradas de ferro e é mais facilmente absorvida que o ferro de vegetais. Ovos, frango, peixe, porco, peru e frutos do mar são boas fontes se você não come carne vermelha.

3. Adicione mais vegetais à dieta. Feijões, nozes (incluindo manteiga de amendoim), ervilhas e lentilhas são ricos em ferro. Certas frutas secas como damascos, pêssegos, passas e ameixas também são boas fontes. Verifique pães, cereais e massas para ver se são fortificados com ferro.

4. Inclua mais fontes de vitamina C. Frutas cítricas como toranja, limão e laranja. Outras frutas ricas em vitamina C: damascos, kiwis, mangas e morangos. Repolho, brócolis, qualquer vegetal de folhas verdes, pimentões, batatas e tomates também são boas fontes.

5. Trate anemia grave com transfusões de sangue e injeções de ferro em ambiente hospitalar.