Baixa dor nas costas de Slouching

Slouching pode parecer confortável por um tempo, mas os efeitos a longo prazo incluem problemas menores dores musculares e de coluna para trás. Esta dor varia de pontadas leves a dor debilitante . Medicamentos para a dor e massagem alivia um pouco de dor de curto prazo , mas praticar a postura correta enquanto sentado ou em pé é a única maneira de aliviá-la a longo prazo. Características

Boa postura significa ombros são um pouco para trás e não se curvado ( largado ) . Isso reduz a tensão muscular e vertebral.
Efeitos

Baixa dor nas costas geralmente começa como pontadas de dor que evoluem para uma dor profunda . Isso ocorre porque cepas slouching parte inferior das costas músculos e coloca pressão sobre as vértebras lombares .
Prevenção /solução

Boa postura é a melhor maneira de prevenir a parte inferior das costas dor. Este tipo de dor é tratada com medicamentos para a dor , relaxantes musculares e compressas quentes ou frias.
Aviso

Slouching pode levar a problemas de coluna devido à pressão sobre os discos. Não compensar empurrando o peito para a frente muito - isso também irá causar problemas nas costas

Considerações

Voltar suportes ( usado ) que a postura correta pode ser útil. mas pode enfraquecer os músculos , se usado por muito tempo. Treinando os músculos simplesmente praticando uma melhor postura é melhor, na maioria dos casos .