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Perigos da Terapia de Inversão

O que é a terapia de inversão

A terapia de inversão é um tratamento para dor nas costas utilizado há mais de 2000 anos. Consiste em pendurar-se de cabeça para baixo ou em um ângulo invertido leve, o que supostamente alivia a tensão na coluna vertebral, pois o peso do corpo estica naturalmente a coluna. Os defensores afirmam que isso não apenas alivia a dor nas costas, mas também retarda o envelhecimento da coluna.

Condições que contraindicam a terapia de inversão

• Gravidez
• Hérnia
• Pressão alta
• AVC recente
• Problemas cardíacos ou circulatórios
• Glaucoma
• Conjuntivite
• Descolamento de retina
• Lesão na coluna
• Articulações inchadas
• Osteoporose
• Fraturas ou lesões não curadas
• Infecção de ouvido
• Obesidade

Grau de inversão

Outro perigo comum é inverter em um ângulo muito acentuado, especialmente para iniciantes, que devem começar com um ângulo muito leve.

Supervisão para iniciantes

Além de inverter em um ângulo leve (pés 30 cm ou menos acima da cabeça), os iniciantes devem ter alguém por perto para auxiliar, pois a primeira inversão pode causar tontura.

Risco de AVC ou vasos sanguíneos rompidos

Em 1983, o Dr. Goldman publicou um estudo afirmando que a terapia de inversão aumentava o risco de AVC. Pouco depois, ele reviu suas conclusões, declarando que o risco durante a terapia não difere do risco durante exercícios em posição vertical.

Conselho de especialista

Por segurança, consulte seu médico antes de iniciar a terapia de inversão.