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Tratamento Natural para Ciática

Visão Geral

Dor ciática descrita como queimação e formigamento com fraqueza nas pernas. Frequentemente origina-se de hérnia ou disco degenerado na lombar irritando nervo ciático (maior nervo do corpo). Tratamentos naturais eficazes aliviam sintomas associados à dor ciática.

Remédios Homeopáticos

Úteis para aliviar dores neuropáticas, incluindo ciática. Frequentemente prescritos: Fosfato de magnésio, Colocinto, Rhus toxicodendron, Arsênico album, Carbonato de potássio, Arnica montana, Dulcamara.

Capsaicina

Eficaz analgésico tópico para dor ciática. Reduz neurotransmissor Substância P, envolvido no envio de sinal de dor ao cérebro. Estudo 2003: "Após 8 semanas, melhorias equivalentes e estatisticamente significativas em gravidade da dor, alívio e atividades diárias". (Botanicals and Dietary Supplements in Diabetic Peripheral Neuropathy, Halat & Dennehy, 2003).

Suplementação Nutricional

Magnésio: necessário para nervos absorverem nutrientes e acalmar nervos. Dra. Linda Rapson (Toronto) incentiva suplemento de magnésio: "Virtualmente todos melhoram com magnésio; pode parecer bom demais, mas é fato. Comunidade científica deve examinar". (Favaro 2002).
Vitaminas B: essenciais para saúde dos nervos. Deficiência em várias vitaminas B não só aumenta sensibilidade à dor, mas causa inflamação nervosa.

Manipulação Osteopática

Manipulação suave da coluna para aliviar pressão em nervos comprimidos/beliscados.

Terapia Corporal e Massagem

Método Feldenkrais melhora postura através de "consciência do movimento": aprender sentar/ficar em pé corretamente, prevenindo novos episódios de ciática. Massagem alivia dor ciática. Formas benéficas: acupressão (bloqueia sinal de dor ao cérebro), rolfing (massagem profunda), terapia neuromuscular (foca músculos pressionando nervos), reflexologia (pontos de pressão nos pés relacionados a áreas do corpo).

Fitoterapia

Boswellia: anti-inflamatório natural, combate dor e inflamação da ciática, repara vasos sanguíneos danificados por inflamação.
Bromelina: do abacaxi, anti-inflamatório e analgésico para dor ciática.
Salgueiro branco: contém ácido salicílico da casca. Histórico: analgésico eficaz para dor crônica como ciática.
Cúrcuma: usada extensivamente na Ásia como analgésico e anti-inflamatório.
Hipericão (St. John's Wort): auxilia produção de serotonina, usado para dores neuropáticas, incluindo ciática.