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Remédios Caseiros Tradicionais para Dor nas Costas

Dores nas costas: levantar peso excessivo, dormir em posição inadequada. Remédios caseiros podem aliviar. Se não passar logo, procure médico — pode ser algo mais sério.

Óleos de Rícino e Lavanda

1. Misture 1/4 xícara de óleo de rícino + 1/4 xícara de óleo de lavanda em tigela pequena.
2. Aqueça até morno (não quente).
3. Peça a alguém para massagear suas costas com a mistura por 20 minutos.

A massagem em si ajuda; os óleos potencializam alívio da dor.

Compressas de Gelo

Um dos remédios caseiros mais baratos e antigos.

• Dupla ação: reduz inchaço/inflamação se houver lesão + anestesia área (nervos param de enviar sinais de dor).
• Protocolo: 20 min com gelo, 20 min sem. Repita.
• Improviso: saco plástico com fecho + cubos de gelo.

Casca de Salgueiro (Willow Bark)

Usada há muito tempo para dor nas costas. Propriedades anti-inflamatórias; age como aspirina natural.

• 2 cápsulas por refeição (3x/dia).
• Compre em loja de produtos naturais ou online.

⚠️ AVISO: Quem tem úlcera ou condição estomacal NÃO deve tomar sem consultar médico.