Técnicas de Cama de mobilidade para Pós lombar Cirurgia

Atividades diárias são significativamente impactados pela dor lombar. Em alguns casos, a cirurgia é necessária para enfrentar as causas subjacentes da dor lombar. Após a cirurgia, a coluna deve ser protegida para permitir que seus ossos se curam sem complicações. Técnicas específicas são usadas para a mobilidade cama para proteger suas costas como você entrar e sair de sua cama. Visão geral

Os ossos na região lombar compõem a coluna lombar. Cinco ossos são empilhados em cima uns dos outros . Após a cirurgia, o objetivo é manter estes ossos em linha como você se move. Mobilidade Bed - material e passar de sentado para deitado, e back - geralmente faz com que esses ossos para girar e inclinar para a frente e para trás. As técnicas específicas devem ser utilizados por um período específico de tempo - como indicado pelo seu médico - . Após a cirurgia
Sentado ao Deitar

Proteja sua parte inferior das costas como deitar-te de sentar-se à beira de sua cama. Sente-se perto da cabeça de sua cama e fugir de volta até a beira da cama está tocando a parte de trás de seus joelhos . A partir de uma posição sentada com os joelhos dobrados, lentamente , abaixe-se para baixo para o cotovelo de frente para a cabeça de sua cama . Mova seu corpo como uma unidade , diminuindo a sua parte superior do corpo em direção à cama como você levantar as pernas juntas na cama. Se isso coloca muita pressão sobre as costas , tem uma outra pessoa suportar um pouco do peso de suas pernas como você se move . Uma vez que suas pernas estão na cama, rolar lentamente sobre as costas - . Manter seu corpo rígido
Log rolamento

Log rolando é a base para seguro mobilidade cama após a cirurgia lombar. Deitado de costas , dobre os joelhos , um de cada vez, em seguida, coloque os pés em cima da cama . Rolar lentamente o seu corpo para um lado, movendo seu corpo superior , ao mesmo tempo em que seu corpo mais baixo - como uma pedra rolando na água. Coloque um travesseiro entre os joelhos para reduzir ainda mais a pressão sobre suas costas antes de efetuar login rolo .
Deitar a Sentado

Use a técnica de log -rolling a sentar-se a partir de uma posição deitada . Lentamente, dobre os joelhos e coloque os pés em cima da cama . Dobre o cotovelo e coloque a mão ao lado de seu ombro para o lado que você vai rodar na direção . Gire o seu corpo superior e inferior em conjunto para o lado da cama que você vai sair. Mantenha os ombros em linha com os seus joelhos. Solte os calcanhares sobre a borda da cama. Pressione para baixo com a sua mão , e levante o tronco em direção a uma posição vertical. Ao mesmo tempo , abaixe lentamente as pernas em direção ao chão até que você esteja em uma posição sentada.