Problemas dor lombar

Oitenta por cento dos adultos experimentam algumas dores nas costas em sua vida ; e uma grande porcentagem de seus problemas estão na parte inferior das costas . Dor lombar pode ser causada por muitas coisas - tanto musculares e estruturais . As pessoas podem ferir sua parte inferior das costas durante a atividade física , por queda ou simplesmente levantar objetos de uma maneira estranha. Felizmente, existem muitas maneiras de tratar a dor lombar. Significado de Voltar Problemas Lower Dor

De acordo com um artigo de Jennifer Thomas nos EUA News & World Report ", a dor lombar representa entre 20 por cento e 25 por cento dos pedidos médicos e ultrapassa os US $ 34 bilhões em direto anual custos médicos . " Este número deverá crescer à medida que a idade média da população aumenta . Problemas de dor lombar pode limitar a sua capacidade de funcionamento. Ele também pode fazer com que você perca o trabalho por longos períodos de tempo.

Tipos de Problemas dor lombar

O tipo mais comum de dor lombar é uma tensão muscular . As pessoas estão ativos hoje e avidamente envolvidos em esportes e condicionamento físico. Elas podem forçar sua volta a qualquer momento. As pessoas que trabalham na construção ou trabalhadores pode esticar sua volta a funcionar. Conforme você envelhece, seus músculos ficam mais apertado. Isso pode levar você a ter dores nas costas inferiores. Você também pode potencialmente sobrecarregar ligamentos ou agravar as terminações nervosas na região lombar . Todas estas condições podem causar leve a dor lombar severa.

Outros tipos de problemas dor lombar

pessoas podem ter dor na região lombar da sua parte inferior das costas . Estes são os cinco maiores e mais fortes vértebras na coluna vertebral , mas eles são vulneráveis a ferimentos. A dor lombar pode ser causada por hérnia de disco , uma erosão da cartilagem entre os discos , pinçamento de nervos e até mesmo fraturas. Menores problemas de dor lombar crônica pode ser causada por fibromialgia, uma doença auto-imune dolorosa. Também é possível ter dor na região lombar por causa de câncer.

Tipos de tratamento

músculos mais tensos na parte inferior das costas deve ser tratado com gelo a primeira 48 horas. Isso faz com que a vasoconstrição que reduz a inflamação , limitando o fluxo de sangue para a área. A dor crônica causada por danos estruturais para a região lombar pode ser tratado com almofadas de aquecimento e banhos quentes. Uma vez que o inchaço diminuiu , as propriedades no sangue cura pode promover a recuperação. Medicamentos anti -inflamatórios , como o ibuprofeno podem ser prescritos para a dor lombar . E de cortisona podem ser necessárias para a dor severa . Muitas vezes as pessoas vão para chiropracters ou fisioterapeutas para se recuperar de lesões nas costas mais baixos. A cirurgia pode ser necessária em alguns casos.
Prevenção /solução

Muita menores problemas de dor nas costas pode ser prevenida através de alongamento ou fortalecimento dos músculos nessa área. Simplesmente deitado de costas (com os joelhos para cima ) e pressionando as costas para o chão pode fortalecer a região lombar. Puxando um ou ambos os joelhos até o peito enquanto estende seu outro um par de exercícios de alongamento eficazes. Você também deve fortalecer os músculos adjacentes, como os seus abdominais e glúteos músculos. Estes músculos ajudará a apoiar a região lombar durante a atividade física .