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Quais são os quatro princípios do tratamento manual das costas?

1). Mantenha as costas retas e os joelhos dobrados. Isso ajudará a reduzir a tensão nas costas.

2). Segure a carga perto do seu corpo. Isso ajudará a distribuir o peso uniformemente e reduzirá a tensão nas costas.

3). Levante e abaixe objetos lenta e suavemente. Isso ajudará a prevenir lesões.

4). Não levante objetos que sejam pesados ​​demais para você. Se você precisar levantar um objeto pesado, peça ajuda a outra pessoa.