Nervo comprimido na parte inferior da coluna causado pela execução

Quando executado, lesões como um nervo comprimido pode acontecer devido ao excesso de treinamento e falta de alongamento. Um nervo comprimido na parte inferior da coluna destrói a função do nervo e pode ser muito doloroso . Nervo comprimido

Segundo a Fundação Mayo para Educação Médica e Pesquisa , um nervo comprimido pode ocorrer quando muita pressão é aplicada a um nervo , prejudicando a função do nervo , causando dor , formigamento, dormência ou fraqueza .
correndo

estresse de correr e outra lesão esportiva pode causar tecido para comprimir um nervo. Isto pode conduzir a inflamação do nervo e interromper a sua função . Não há danos permanentes se você apertar o nervo por apenas um curto período de tempo .

Sintomas

um nervo comprimido pode incluir sintomas como uma afiada ou irradiando dor, dormência na área, sensação de formigamento e fraqueza muscular. Se você beliscou um nervo na parte inferior da coluna , tossir ou espirrar também pode agravar a dor .
Tratamento

Dê-se muito repouso e tomar over-the -counter analgésicos até que os sintomas desapareçam. A pressão sobre o nervo precisa ser aliviado de modo que a função do nervo pode voltar ao normal . Se os sintomas persistirem , consulte um médico imediatamente.
Prevenção /solução

Incorporar exercícios de flexibilidade antes e após cada ensaio. Não excesso de trem e mudar para outras formas de exercício como natação para aliviar a tensão e fortalecer outras partes do seu corpo. Manter um peso saudável é também uma boa maneira de evitar um nervo comprimido .