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Colchão para Dor nas Costas

Considerando quanto tempo a pessoa média passa na cama, colchões são um investimento valioso. Para quem sofre de dor nas costas, o investimento é ainda mais importante. O colchão certo pode ajudar a aliviar a dor e o desconforto nas costas. Um colchão inadequado pode piorar a dor nas costas. Bons colchões ajudam a aliviar algum desconforto e dor nas costas.

Função

Bons colchões para dor nas costas ajudam a sustentar a coluna. Com colchões que afundam ou cedem, as costas ficam fora de alinhamento, levando a estresse. Este estresse, combinado com o desgaste que as costas sofrem diariamente, leva a dor adicional, já que as costas nunca conseguem relaxar.

Considerações

Conforto é o mais importante ao considerar um colchão para dor nas costas. Embora um colchão firme a médio-firme geralmente funcione para quem tem problemas nas costas, alguns indivíduos com dor nas costas acham que colchões mais macios funcionam para eles. Dormir em um colchão desconfortável não é a resposta para costas ruins; na verdade, piora.

Tipos

Molas internas é o tipo mais comum e mais acessível de colchão. Este tipo tem molas internas que sustentam o corpo. Mais molas nestes colchões sustentam mais pontos individuais. Colchões de espuma de memória e espuma de látex mais recentes se adaptam à forma do corpo, levando a suporte onde necessário. Colchões de ar são totalmente personalizáveis, e permitem que os dois lados da cama tenham níveis de suporte diferentes. Isso é especialmente conveniente para parceiros que têm preferências diferentes de firmeza do colchão.

Benefícios

Um bom colchão de suporte aliviará a dor nas costas fornecendo suporte adequado à coluna. Quando as costas descansam de sustentar o corpo e outros estresses, podem curar e relaxar. Também proporciona conforto, levando a melhor sono. Sono adequado leva a melhor humor e perspectiva mais positiva, o que pode fazer a dor parecer menos consequente.

Prazo

Mesmo bons colchões envelhecem. Substitua colchões após cinco a sete anos, já que a maioria perde suporte após esse período. Qualquer afundamento ou curvatura no colchão significa que o sistema de suporte não está mais funcionando. Para reduzir dor nas costas, o colchão deve ter um bom sistema de suporte.