Remédios para Disco Abaulado

Um disco abaulado ocorre quando o núcleo interno do disco (núcleo pulposo) começa a pressionar a parede externa do disco (ânulo fibroso), forçando o disco a abaulhar para fora. O disco é feito de material mole, gelatinoso, responsável por amortecer as vértebras. O abaulamento ocorre gradualmente e pode cicatrizar sozinho ou com tratamento. Existem vários remédios, e é importante consultar um profissional médico antes de iniciar qualquer tratamento.

Yoga e Alongamento

Yoga e alongamento podem aliviar a dor associada ao disco abaulado e começar a remediar a condição. Yoga trata fortalecendo músculos abdominais, compensando a perda de função nas vértebras. Alongamento melhora circulação na área afetada. Alongamentos simples, como elevação de joelhos, torções pélvicas e rolamentos de joelhos podem reduzir inflamação e dor nas costas.

Fisioterapia

Fisioterapia é projetada para ajudar a retornar às atividades normais após disco abaulado. Funciona reconstruindo e melhorando força nas costas. Um programa completo foca no controle de sintomas incentivando mobilidade e postura correta. Postura correta coloca menos estresse na coluna, reduzindo dor. Fisioterapia dá ferramentas para construir coordenação na área das costas, sendo investimento de longo prazo no combate a problemas nas costas.

Estimulação

Outra forma de remediar disco abaulado é estimular a área com técnicas de mobilização ou manipulação espinhal. Se detectado cedo, mobilização profunda de tecido mole ou massagem por profissionais treinados pode gerenciar dor e criar circulação na área. Gelo, calor e estimulação elétrica são usados para tratar incentivando fluxo sanguíneo na área.