Como aliviar Neck & Back Pain

Pescoço e dor nas costas pode ser o resultado de lesão , doença ou envelhecimento normal. Este tipo de desconforto pode afetar suas atividades diárias e até mesmo o seu humor. Você pode acordar uma manhã para descobrir que você é duro e com dor, e os sintomas podem desaparecer em questão de horas ou um dia ou dois. Por outro lado, você pode lidar com pescoço e dor nas costas todos os dias como uma condição crônica . Em qualquer situação, há maneiras de lidar com a dor e para aliviar o desconforto . Coisas que você precisa
Doctor
Resto
almofada de aquecimento
banho ou duche quente
Medicação (possivelmente )
Cirurgia (possivelmente )
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Visite um médico. Você precisa descobrir o motivo para o seu pescoço e dores nas costas . Desta forma, você pode tratá-lo de forma segura e eficaz. Você só deve tentar os seguintes passos se o seu médico dá sua permissão.
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Rest. Às vezes, pescoço e flares de dor nas costas como um resultado de tensão ou o uso excessivo dos músculos. O remédio pode ser tão simples como abster-se de atividade extenuante e, possivelmente, parcial ou repouso completo por um dia ou dois.
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Preste atenção à sua postura. Má postura habitual ( queda ou permanecer em posições incômodas durante longos períodos de tempo ) pode levar ao pescoço e dor nas costas.
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Aplicar calor para a área. Usando uma almofada de aquecimento em um nível baixo ou médio por cerca de 15 minutos a uma hora pode ser útil. Chuveiros ou banhos mornos ou quentes podem ajudar a aliviar a tensão muscular também.
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Tente uma medicação over-the -counter anti -inflamatórios, como o ibuprofeno ou o naproxeno . Estes medicamentos ajudam a reduzir a dor e inchaço.
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Tomar analgésicos narcóticos apenas por um curto período de tempo e somente sob monitoramento do seu médico. Estes medicamentos podem reduzir drasticamente a dor por períodos curtos ( como quando você pode estar à espera de cirurgia ou se recuperando de um procedimento cirúrgico ), mas eles também são altamente viciante.
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Tente injeções de cortisona se o seu médico sugere que você fazê-lo. Estas injecções também oferecem alívio temporário da dor .
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Considere pescoço ou cirurgia de volta se sua dor é insuportável e outras intervenções falharam. Converse com seu médico sobre os prós e contras de uma cirurgia específica.