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Cadeiras Ergonômicas para Dor nas Costas

Cadeira bem desenhada e ajustada adequadamente contribui significativamente para estação de trabalho produtiva e segura. Cadeiras ergonômicas fornecem suporte necessário a braços, pernas, nádegas e costas, especialmente importante para quem sofre de dor nas costas.

Efeitos de Cadeiras Mal Desenhadas

Dor nas costas é um dos problemas mais comuns para quem senta em cadeiras que não sustentam postura correta. Outros problemas incluem circulação restrita, fadiga, inchaço e dormência.

Função

Segundo Universidade Cornell, pessoa mantém melhor coluna saudável quando costas podem mover livremente ao sentar. Cadeira ergonômica deve reclinar facilmente e apoiar costas em variedade de posturas.

Identificação

Segundo Departamento de Trabalho dos EUA, elementos mais importantes de cadeira são base, assento, apoio de braço e encosto.

Tempo

Tempo que alguém senta também causa males físicos. John J. Triano, D.C., Ph.D., afirma que sentar por períodos prolongados causa dor lombar ou piora problema existente.

Considerações

Quem senta em cadeira sem bom suporte lombar pode usar toalha enrolada. Coloque na área lombar da cadeira. Toalha deve fazer lombar arquear levemente para não curvar para frente. Também pode usar almofada removível para suporte necessário à curva natural da coluna.

Marcas

Alguns fabricantes de cadeiras ergonômicas incluem Body Built, Ultimate Back Store, e High Tech Seating. Ao escolher, olhe rótulo para determinar se realmente incorpora diretrizes ergonômicas.