Como Corrigir um Disco Herniado

Um disco herniado, segundo os Institutos Nacionais de Saúde, ocorre quando parte do disco espinhal protrui ou é forçada através de uma parte enfraquecida do disco, pressionando os nervos. Isso pode ocorrer em qualquer local da coluna, mas é mais comum na lombar e áreas do pescoço. Com repouso e fisioterapia especializada, a maioria dos pacientes consegue recuperar sem necessidade de cirurgia, embora cirurgia possa ser necessária em algum momento. Se você sente dor nas costas e acha que pode ter disco herniado, consulte seu médico imediatamente.

Itens Necessários

• Compressa fria
• Medicamentos para dor

Instruções

1. Passo 1: Repouso

   Descanse seu corpo assim que os sintomas começarem. Evite levantar peso ou atividades que piorem seus sintomas.

2. Passo 2: Compressa Fria

   Aplique compressa fria nas costas por 20 minutos e retire por 20 minutos. Repita isso quantas vezes possível nas primeiras 24 horas após o início dos sintomas. O frio ajudará a reduzir o inchaço.

3. Passo 3: Medicação

   Tome anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) de venda livre para ajudar a aliviar a dor. Se não aliviarem o nível de dor que você sente, seu médico pode prescrever medicamentos mais fortes. Tome todos os medicamentos conforme orientação do seu médico.

4. Passo 4: Fisioterapia

   Encontre-se com um fisioterapeuta para discutir exercícios para fortalecer músculos das costas e abdômen. O fisioterapeuta também trabalhará com você para aprender as maneiras corretas de levantar e realizar atividades diárias, colocando pouca tensão no disco afetado.

5. Passo 5: Atenção Médica

   Procure atendimento médico se seus sintomas não melhorarem, piorarem ou se você começar a ter problemas de controle intestinal ou vesical. Seu médico pode recomendar injeções de medicação esteroidal ou procedimentos cirúrgicos, se seu disco não melhorar.