Postura Melhorar Devices

De acordo com a Federação Nacional dos treinadores pessoais , uma postura saudável é a parte mais importante de manter uma saudável volta, e má postura pode debilitar o corpo tanto quanto um ferimento grave acidente de carro. Algumas roupas suave ou rígida , mobiliário ergonômico e outros itens de ajudar a melhorar a postura. Correias

Algumas tiras postura assemelham sutiãs ou espartilhos, e enrole em torno do meio das costas, ao redor do tronco e sobre cada ombro . Tiras de Postura melhorar a postura , orientando a posição dos ombros e costas. Tiras de Postura não fornecer o máximo de apoio muscular como outros dispositivos de postura , pois os usuários podem retomar a má postura durante o uso dessas pulseiras .
Suspensórios

chaves Postura vêm em uma variedade de formas e tamanhos . Chaves promover boa postura , alinhando o pescoço com a coluna para evitar tensão no pescoço. Algumas chaves de envolver em torno de costas, torso e dos ombros semelhantes às correias, mas chaves são rígidas e limitar o alcance do usuário de movimento. Outras chaves semelhante ao corsets e enrole todo o comprimento da parte de trás e torso.
Estar

Alguns tipos de cadeiras de promover a boa postura com design ergonômico . Cadeiras ergonômicas com alto suporte para as costas que as curvas em na parte inferior das costas ajudam a melhorar a postura , combinando as curvas da coluna vertebral. Cadeiras bola inflada e espuma de ajudar a melhorar a postura, forçando os usuários a equilibrar sentado em posição confortável. Cadeiras Bola realizar melhorias postura sem apoio para as costas .
Máquinas

dispositivos de alinhamento incluem racks e bares que permitem aos usuários para pendurar de cabeça para baixo e bancos inclinados que elevam os pés durante abdominal exercícios. Estas máquinas usam a gravidade para forçar a curvatura da coluna para ficar no lugar durante a realização de exercícios. Estas máquinas alvejar os músculos posturais ou fortalecer os grupos musculares principais. Grupos musculares centrais estão entre os principais grupos musculares responsáveis pelo alinhamento da coluna vertebral . Dispositivos que fortaleçam o núcleo melhorar a postura , pois a formação do núcleo ajuda as forças de equilíbrio ao longo da coluna vertebral e evitar a sobrecarga em uma área.

Almofadas

lombar almofadas ajudar a melhorar a postura , combinando a curvatura da coluna vertebral, e apoio lombar . As pessoas podem colocar almofadas lombares em qualquer cadeira com um suporte para as costas em casa, em aviões , no transporte público, na escola ou no escritório. Almofadas lombares são pequenos e portáteis , e alguns modelos são ainda inflável.

Shoes

Alguns sapatos são projetados para melhorar a postura . Sapatos com palmilhas personalizadas podem melhorar a estabilidade e equilíbrio para as pessoas que o excesso de pronação ou supinação quando estão ou passo (ou seja , as pessoas com os pés que se inclinam para dentro ou para fora) . Outros sapatos melhorar a postura têm uma superfície inferior curvada e forçar a pélvis para fora. Sapatos de balanço promover boa postura, porque forçando a pelve fora fortalece os músculos da região lombar e pode relaxar ombros rígidos .