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Definição de pontos-gatilho (trigger points)

Pontos-Gatilho (Trigger Points): Definição e Tratamento

Muitas pessoas desenvolvem pontos-gatilho que causam dor em várias partes do corpo. Pontos-gatilho desenvolvem-se como resultado de músculo sobrecarregado ou lesionado.

Identificação

• Segundo TriggerPointBook.com, pontos-gatilho são pequenos nódulos de contração que se desenvolvem no músculo.
• Função muscular normal: fibras contraem e relaxam, circulando sangue na área.
• Pontos-gatilho forçam fibras a contrair e manter contração, interrompendo fluxo sanguíneo na área afetada.
• Irritação do ponto-gatilho ocorre quando área fica privada de oxigênio e fluxo sanguíneo interrompido, enviando sinais de dor pelo corpo.

Sintomas

• Dor referida é frequentemente resultado de pontos-gatilho: ponto direciona dor para outra área do corpo.
• Sintomas comumente associados: cefaleias, dor no pescoço, mandíbula, costas, cotovelo, tontura, náusea, sinusite.

Tratamento

• Massagear o ponto-gatilho é forma eficaz de restaurar fluxo sanguíneo na área afetada e reduzir dor associada.
• Massagem também ajuda liberar fibras musculares contraídas na área do ponto-gatilho, proporcionando alívio.

Outras Abordagens Terapêuticas

• Liberação miofascial (manual, rolo de espuma, bolas).
• Agulhamento a seco (dry needling) por fisioterapeuta/médico treinado.
• Injeção de anestésico/corticoide no ponto-gatilho.
• Terapia por ondas de choque extracorpóreas.
• Alongamento sustentado e reeducação postural/movimento.