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Alternativas Naturais para Curar Distensão Muscular Lombar

Distensão muscular na lombar pode ser dolorosa e deixar pessoa acamada, incapaz de mover-se sem consequências excruciantes. Analgésicos só ajudam até certo ponto. Felizmente, vários métodos naturais de cura alternativa existem para tratar dor muscular lombar.

Quiropraxia

Obtenha tratamentos quiropráticos. Segundo Mayo Clinic, ensaios clínicos provaram quiropraxia como método eficaz de cura para dor lombar. Quiropraxia realinha coluna para que movimento limitado causando dor seja liberado. Praticantes usam mãos posicionadas ao longo do corpo para aplicar força em articulações e massagear áreas afetadas para liberar dor.

Ervas e Alimentos como Medicamento

Use ervas antiespasmódicas e sedativas para ajudar músculos distendidos a relaxar e curar. Camomila é sedativo herbal bom para promover sono quando dor é excessiva. Raiz de valeriana e casca de cãibra funcionam similarly. Encontradas em lojas de produtos naturais.

Enzimas de frutas ajudam músculos inflamados a curar de distensão. Bromelina é anti-inflamatório encontrado no abacaxi. Suco de toranja e suco de uvas escuras têm mesmas propriedades anti-inflamatórias. Tome diariamente para aliviar distensão muscular.

Yoga

Pratique yoga regularmente para ajudar curar músculos e prover alívio da dor. Yoga é disciplina física e mental indiana que invoca alongamentos e técnicas de respiração para curar corpo. Tem diferentes níveis de intensidade e pode ser usada para curar e fortalecer costas.