Alternativa natural para a cura Lower Back Muscle Strain

A tensão muscular na região lombar pode ser doloroso e pode deixar uma pessoa acamada , incapaz de se mover sem excruciante conseqüências. Analgésicos só pode fazer muito para ajudar. Felizmente, existem vários métodos naturais de cura , alternativas para tratar a menor dor muscular de volta. Quiropraxia

Obter tratamentos de Quiropraxia para a sua volta. De acordo com a Clínica Mayo , os ensaios clínicos têm demonstrado o tratamento quiroprático para ser um método eficaz de curar a dor lombar . Chiropractic tratamento realinha a coluna vertebral de modo que o movimento limitado fazendo com que a dor nas costas é liberada. Os praticantes usam as mãos ao lado do corpo para aplicar a força para as articulações e massagear as áreas afetadas para ajudar a liberar a dor.

Ervas e alimentos como remédios

Use antiespasmódico e sedativo ervas para ajudar a relaxar os músculos tensos e curar . A camomila é um bom sedativo de ervas para promover o sono , quando a dor é excessiva. Valerian trabalho de raiz e cãibras casca da mesma maneira . Estas ervas podem ser encontrados em lojas de alimentos saudáveis.

Enzimas de frutas pode ajudar músculos inflamados curar de uma cepa . A bromelina é um anti-inflamatório encontrado no abacaxi . O sumo de toranja e sumo de uvas escuras têm as mesmas propriedades anti - inflamatórias . Leve isso diariamente para ajudar a aliviar a tensão muscular.
Yoga

Pratique ioga em uma base regular para ajudar a curar os músculos e proporcionar alívio da dor . Yoga é uma disciplina física e mental indiana que invoca alongamentos e técnicas de respiração para curar o corpo. Yoga tem diferentes níveis de intensidade e pode ser usado para curar e fortalecer as costas .