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Gelo como Tratamento para Artrite

Osteoartrite

Desgaste de cartilagem e articulações. Tipo mais comum, afeta quase todas. Coluna, quadris, joelhos frequentes. Dor, dificuldade nas atividades diárias, rigidez, latejamento.

Artrite Reumatoide

Condição inflamatória da membrana sinovial. Dor, perda de função, rigidez. Mais mulheres. Progressa em estágios (Fundação da Artrite). Inicialmente: inchaço, calor, vermelhidão. Com tempo, destrói osso e cartilagem.

Quando Usar Gelo

Para diminuir inflamação e aliviar dor latejante, ou durante surto (período de sintomas intensificados). AR = mais uso de crioterapia pela natureza inflamatória. Gelo NÃO recomendado para rigidez e não promove relaxamento.

Como Usar Gelo

Articulações têm formato irregular; bolsas de gelo flexíveis ou gelo picado são melhores. Fundação da Artrite: pano/tolha sobre gelo protege pele. Não aplique sobre pele irritada, cortada, ferida. Máximo 20 min por aplicação.

Considerações

Após aplicação, verifique pele. Tonalidade arroxeada ou bolhas (urticária) = tempo/temperatura excessivos. Bolhas ou manchas vermelhas irregulares = exagero. Movimente articulação após tratamento para evitar rigidez.