O sal Epsom é bom para artrite?

A artrite é uma condição dolorosa causada por inflamação das articulações. Sintomas comuns na articulação incluem dor, vermelhidão, rigidez e inchaço. A artrite afeta homens e mulheres de todas as idades e raças e é mais comumente encontrada naqueles com mais de 65 anos. Segundo o Center for Disease Control and Prevention, "Estima-se que 46 milhões de adultos nos Estados Unidos relataram ter sido informados por um médico que têm alguma forma de artrite." A condição pode ser causada por muitas coisas, incluindo genética, trauma, esforço físico, obesidade e deficiência de sódio orgânico e minerais.

O Que São

Muitos afirmam que banhos de sal Epsom e uso de cremes e loções com sal Epsom podem ser usados como remédio caseiro para artrite. Sais de Epsom são um composto de sulfato de magnésio. Segundo a National Academy of Sciences, a maioria dos americanos é deficiente em magnésio, ajudando a explicar a alta taxa de doenças cardíacas, osteoporose, artrite e dor articular, e uma série de outras doenças em nossa sociedade. A National Academy of Sciences estima que o homem americano médio obtém 80% do magnésio necessário para boa saúde, enquanto as mulheres obtêm apenas 70% dos níveis recomendados. O Epsom Salt Council relata que níveis aumentados de magnésio podem ser alcançados mergulhando em um banho enriquecido com cristais de sulfato de magnésio, ou sal Epsom.

Banho de Sal Epsom

Mergulhar em um banho é a forma mais eficaz de usar sal Epsom como remédio caseiro para artrite. Encha sua banheira com água quente e adicione 3 xícaras de sal Epsom. Entre e mergulhe. Músculos e articulações rígidas são relaxados e aliviados ao mergulhar na água quente e absorver o magnésio no sal. O sal Epsom também pode ser tomado oralmente adicionando 3 colheres de sopa de sal Epsom e 3 colheres de sopa de suco de limão fresco a 500 ml de água morna. Tome 1 colher de sopa pela manhã e uma à noite. Quando absorvido pelo corpo, o magnésio do sal ajuda a acalmar e relaxar músculos e articulações rígidas afetadas pela artrite. Embora o arthritiscures.us afirme "não há evidência convincente ainda de que (sal Epsom) ou qualquer outra coisa cause uma cura real", há muitas experiências pessoais para apoiar essa alegação.

Efeitos Colaterais

É importante sempre consultar seu médico antes de usar remédios caseiros alternativos, especialmente se você tem doença cardíaca ou renal. Os efeitos colaterais mais comumente relatados de banhos de sal Epsom são náusea, cólicas, fraqueza muscular e diarreia. Banhos de sal Epsom também podem causar ressecamento excessivo da pele.