Remedy Medicina Alternativa para a artrite dor nas pernas

A artrite é uma doença que envolve dor e deterioração das articulações. Existem muitos tipos diferentes de artrite , os quais podem afectar as pernas . Existem muitos remédios alternativos para o tratamento de dor na perna causada pela artrite. Antes de escolher uma solução alternativa , discutir o assunto com o seu médico para reduzir o risco de efeitos colaterais indesejados. Remédios Herbal

Willow casca é um remédio herbal tradicionalmente usado no tratamento da dor. O alcalóide , salicilin , está intimamente relacionado com o ácido acetilsalicílico ( aspirina ) . De acordo com o Web MD , casca de salgueiro pode ser eficaz no tratamento da dor causada pela osteoartrite. Willow casca pode ser tomado em forma de pílula ou como um chá. A dose diária recomendada para adultos é de 3 a 4 xícaras de chá feito com 1para 2 colher de chá. cascas secas , ou 60-240 mg de salicina padronizado em forma de suplemento .

Cayenne é outra excelente remédio herbal para a dor. Ele contém capsaicina --- um alcalóide com propriedades analgésicas potentes . De acordo com o National Institutes of Health , 80 por cento dos pacientes tratados com o creme de capsaicina tiveram uma redução significativa na dor de osteoartrite , após apenas duas semanas de utilização . Para fazer um creme tópico , adicione 1 colher de sopa. de pó de Caiena a ½ xícara de manteiga de cacau ou loção e misture bem . Over-the -counter pomadas contendo capsaicina também estão disponíveis na maioria dos supermercados e lojas de suplementos de saúde.

Outras ervas com potenciais propriedades analgésicas incluem gengibre, raiz de valeriana e sais de Epsom , o último dos quais podem ser adicionados para um banho quente por seus efeitos relaxantes musculares.
Acupuntura

a acupuntura é uma forma de Medicina tradicional Chinesa (MTC ), que envolve a inserção de agulhas finas em áreas do corpo conhecido como pontos de pressão. De acordo com o Web MD, a acupuntura está entre os remédios naturais recomendado pelo médico para dores de artrite.

Acupuntura é pensado para funcionar , desencadeando a produção de endorfinas --- neurotransmissores analgésicos naturais do corpo . À medida que a agulha entra em contato com o músculo , que provoca uma sensação dolorosa que sinaliza ao cérebro a liberar endorfinas . A acupuntura é mais eficaz quando usado para tratar a dor crônica como a da artrite.
Outlook e
Lifestyle

Enquanto a medicina alternativa pode ser eficaz no alívio da dor da artrite em as pernas , que é mais eficaz quando utilizado em conjunto com um estilo de vida saudável . Inclua na sua dieta uma abundância de frutas frescas e vegetais , que contêm antioxidantes e outros compostos saudáveis. De acordo com ABCNews.com , alimentos que contenham altos níveis de gordura saturada pode agravar a inflamação e deve ser evitado por pessoas com artrite.

Objetivo por 30 a 45 minutos de suave , exercícios de levantamento de peso por dia. Natação, ioga e pilates estão entre as muitas formas de exercício recomendado para quem sofre de artrite . Porque o sono é vital para a saúde do sistema imunológico, recebendo pelo menos 8 horas de sono de qualidade a cada noite é recomendado em qualquer regime de tratamento da dor.

Praticar técnicas de gerenciamento de estresse saudáveis também podem reduzir a dor e tensão geral . A respiração profunda , meditação e exercícios de contagem pode ajudar a combater o stress , quando praticado com freqüência. Separe um tempo todos os dias para atividades , de preferência 30 minutos antes da hora de dormir relaxante. Manter um diário proporciona uma excelente válvula de escape para emoções difíceis e pode ajudar a acompanhar o seu progresso em lidar com a dor da artrite.