Como Tratar Esporão Ósseo (Bone Spur) Artrítico no Topo da Clavícula

Contexto

Artrite = degenerativa, inflamação articular + dor, imobilidade, por vezes espigões ósseos (bone spurs). No topo da clavícula (articulação acromioclavicular), impedem movimento livre bursa/tendões → restrição + dor. Tratamento alivia dor/mobilidade; casos graves → cirurgia.

Materiais Necessários

• Ibuprofeno
• Bolsa gelo
• Almofada térmica

Passos

1. AINEs (ibuprofeno): reduzem inflamação/dor. Farmácia/supermercado.
2. Repouso ombro: reduz fricção articular. Inchaço baixa → dor alivia sem mais tratamento. Evite levantar peso/desporto, limite movimentos dolorosos.
3. Gelo várias vezes/dia 20 min: reduz inchaço. Sempre após exercício.
4. Consulte médico sobre injeção cortisona ou fisioterapia: Cortisona reduz inflamação diretamente na articulação → alívio 6 semanas a meses. Fisioterapia redireciona uso ombro → reduz stress/strain, sintomas artrite/esporões.