Prevenção Relapse Aconselhamento e Atividades

Superar um vício é um desafio difícil, e , quando é finalmente alcançado, ele deve ser visto como uma grande vitória . No entanto , a luta não pára por aí . Uma vez que um viciado deixa de se regalar com a substância ou actividade problema, ele deve trabalhar ativamente para manter sua abstinência . Aconselhamento e outras atividades saudáveis podem ensinar-lhe novas habilidades de enfrentamento e ajudá-lo a evitar uma recaída . Aconselhamento

vícios conselheiro certificado ou um terapeuta que tem experiência em ajudar os clientes a superar vícios podem ajudar a evitar uma recaída. O cliente tem de vir a sessões de aconselhamento em uma base regular , como uma vez por semana . Sessões talvez precise ser mais frequentes no início do período de recuperação , porque isso é tempo mais vulnerável do cliente. O conselheiro vai ajudá-lo a reconhecer os sinais de perigo potencial de recaída e guiá-lo através da criação de um plano para superar os momentos difíceis.
Grupos de Apoio

Existem grupos de apoio para praticamente qualquer tipo de vício , das drogas e do álcool para os gastos e pornografia. Muitos destes grupos são modelados após os 12 passos dos Alcoólicos Anônimos . Eles prevenir a recaída por meio dando um viciado em recuperação de um ambiente e dos recursos de apoio para ajudá-la a manter a abstinência . Muitos também usam patrocinadores para dar apoio um-a- um. Um patrocinador é uma pessoa que pode ser contatado imediatamente se um viciado em recuperação sente que ela pode estar escorregando .

Amigos

Desenvolvimento e manutenção de um novo grupo de amigos podem ajudar um viciado evitar uma recaída . Muitas vezes, seus velhos amigos são parte do problema , incentivando e permitindo o seu vício . Os amigos podem ser os próprios viciados. Para evitar recaídas , ele deve construir amizade com pessoas emocionalmente saudáveis que irão apoiá -lo em sua abstinência. Estes novos amigos podem ser encontrados em grupos de apoio e também pode ocorrer espontaneamente.

Familiares

Os membros da família muitas vezes permitem um viciado , protegendo-a das conseqüências de suas ações e tentando ignorar ou suavizar o problema. Uma vez que o viciado tem obtido tratamento, a família deve ter um papel activo no apoio à sua abstinência e segurando-a responsável por suas ações. Se eles têm dificuldade em fazer isso, porque eles caíram em padrões saudáveis , terapia familiar pode ajudar.
Auto-Cuidado

estressores pode empurrar um viciado em recuperação em uma recaída. Auto- cuidado é importante porque , se o viciado pode aprender a lidar com a ansiedade eo stress de uma forma saudável , ele vai neutralizar sua capacidade de recaída. Batedores de estresse comuns incluem exercícios, meditação , journaling, usando afirmações positivas na parte da manhã ou à noite e descansar o suficiente .