Cérebro de Alzheimer Fortalecimento Jogos

doença de Alzheimer é uma forma de demência que afeta conhecimento cérebro, bem como a funcionalidade. A doença afeta milhões de pessoas , eo número de casos no futuro devem subir . Manter o cérebro exercitado e acredita afiada para ajudar a evitar os efeitos da doença de Alzheimer. Estudos , como os realizados pela Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health , indicam que exercícios mentais e jogos do cérebro pode ajudar as pessoas que estão atualmente sofrendo de Alzheimer. Dicas básicas

A chave para o fortalecimento do cérebro , seja para lidar com a doença ou para evitá-la , é usar o cérebro. O cérebro é um órgão pensante. Para exercê-la , pensar e aprender . Aprender coisas novas , especialmente através de métodos que não são familiares e novos, é a melhor maneira de adicionar novos caminhos no cérebro.

Tome-se novos interesses , especialmente aqueles que são difíceis. Se algo é difícil de aprender , é um sinal claro de que você deve trabalhar o seu cérebro mais difícil de aprender. Se você não tiver sido fisicamente ativo , considere -se o tai chi. Ele combina um exercício de baixo impacto , com fortalecimento muscular e memorização ( para aprender a forma ) para que ele exerce o cérebro, bem como o corpo.

Em geral , qualquer que seja confortável significa que você tem usado para aprender no passado não são as melhores escolhas para lidar com algo novo. Lembre-se, se algo é muito fácil de aprender , então provavelmente não está a funcionar o seu cérebro com força suficiente . Tente outra coisa . E sempre procurar algo novo para aprender .
Jogos

Muitos jogos são voltadas para afiar suas habilidades de pensamento . Fazer palavras cruzadas, caça-palavras e Sudoku , todos os quais podem ser encontrados em jornais, revistas, on-line e em livros . Jogue solitário . Ou exercitar sua mente , tornando -se seus próprios jogos. Assista e leia mistérios em que você pode tentar resolver o mistério antes do detetive. Ao assistir a qualquer programa , mantenha sua mente alerta , tentando adivinhar o que virá a seguir. Mantenha a sua própria pontuação . Veja o que mostra que você poderia ter escrito - ou pelo menos de segunda adivinhado. Tente não deixar sua costa cérebro, mas mantê-lo ativo pelo pensamento.

Se você tem alguém para jogar damas, xadrez ou outros jogos com , configurar um horário regular para o jogo. Se você não conhece ninguém , procure alguém na linha. Muitos telefones hoje em dia vêm com vários aps em que você pode se inscrever e jogar xadrez e outros jogos contra adversários ao vivo. Também olhar para centros de recreação e até mesmo em faculdades locais para as organizações de jogo. O jogo é uma indústria ativa com vários jogos de estratégia produzidos e publicados a cada ano. Há ainda convenções dedicadas a jogos. Jogos de Pesquisa em sua área para encontrar jogos novos e estimulantes para jogar.

Pesquisa on-line para uma variedade de jogos concebidos para shapened sua mente. No gamesforthebrain.com pode encontrar jogos clássicos, como damas e jogos de palavras , juntamente com jogos de memória . Jogar Crime Scene ver o quão rápido você detectar detalhes e pode pegar o suspeito de um line-up. Jogue Contrafacção em que você estuda duas pinturas , observando diferenças. Em adivinhar a cor que você tem que deduzir um padrão de cor ao ser dadas pistas .