Como superar a Primavera alergias naturalmente

Você sabe quando a primavera está aqui , quando o céu é azul, os pássaros estão cantando , as árvores são verdes, as flores estão surgindo em esquerda e direita e você está espirrando com coceira nos olhos e nariz escorrendo. Enquanto a primavera é a época favorita do ano , para muitos, é um pesadelo disfarçado para pessoas com alergias sazonais. Saia e apreciar a maravilha da natureza com alguns remédios naturais. Coisas que você precisa
Wheatgrass suco
complexo vitamínico B ( 15 a 50 mcg média )
vitamina E (500 mg)
vitamina C (1200 mg)
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Obter exercício cardiovascular regular três a cinco vezes por semana, durante 30 a 60 minutos . O exercício ajuda a fortalecer o sistema cardiovascular que ajuda a eliminar os resíduos do corpo. Suar acelera o processo de eliminação . Não só o exercício físico aumenta a sua energia e fazer você se sentir melhor , em geral , é uma ótima maneira de aliviar alergias de primavera naturalmente.
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Mantenha uma dieta saudável, que por sua vez vai ajudar seu corpo a lutar e resistir a alérgenos , reduzindo a força de sintomas e ajudá-lo a lidar com as alergias de primavera. Gorduras saturadas, conservantes de alimentos , frituras e açúcar são todos inflamatório e pode agravar os sintomas . Em vez disso , escolha fontes de proteína de aves , frutas e vegetais frescos e cereais integrais.
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Beber dois copos de água para cada 50 quilo de peso corporal , uma ótima maneira de garantir que seu corpo recebe água suficiente não só para funcionar correctamente , mas também para eliminar as toxinas e alérgenos do sistema , tão rapidamente quanto possível . Se você bebe bebidas com cafeína ou comer um monte de sal , você deve beber ainda mais água para compensar os efeitos de roubar água de sal e cafeína.
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Desfrute de 2 onças. tiro de suco de grama de trigo três ou quatro vezes por semana , que ajuda o organismo a eliminar toxinas e radicais livres ao impulsionar o sistema imunológico. É uma maneira fácil e natural para ajudar a manter as alergias de primavera na baía.
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Impulsione suas vitaminas , um método de tratamento da alergia natural que provou ser eficaz para muitas pessoas. Vitaminas para alergias devem incluir uma vitamina do complexo B que contém uma média de 15 a 50 mcg por vitamina , um suplemento de 500 mg de vitamina E e um suplemento de 1200 mg de vitamina C. vitamina E e C deverão ser tomados em conjunto com uma alimentação para melhorar a absorção , enquanto que as vitaminas B são solúveis em água e pode ser tomado a qualquer hora.