Como aumentar a fertilidade masculina naturalmente

Existem muitas maneiras naturais e eficazes para um homem aumentar sua fertilidade. Os passos a seguir fornecem as formas mais eficazes.

Instruções

1. Suplementos Naturais. Tomar certos suplementos vitamínicos e herbais é ótima maneira de aumentar a fertilidade masculina. Vá à farmácia ou loja de vitaminas e compre suplementos como Zinco, Vitamina B6, Vitamina B12 e Vitamina E. Outros suplementos naturais que melhoram saúde do esperma e fertilidade são Ginseng, Saw Palmetto e aminoácidos como Arginina e L-carnitina.

2. Evite usar cuecas apertadas. Se você usa cuecas tipo slip, recomenda-se trocar por boxers. Cuecas apertadas diminuem a contagem de espermatozoides, tornando menos provável engravidar uma mulher.

3. Dieta. Lembre-se de comer muitas frutas e vegetais ricos em vitaminas. Também é recomendado comer sementes de abóbora e girassol. Coma 1/4 de xícara de sementes de girassol e abóbora diariamente para melhores resultados. Nota: Sementes cruas e sem sal são melhores.

4. Exercite-se Diariamente. Exercício diário aumenta seu fluxo sanguíneo e circulação, aumentando assim sua fertilidade/contagem de espermatozoides. Reserve 45-60 minutos por dia para exercício moderado.

5. Coisas a Evitar. Homens com problemas de fertilidade devem evitar: Fumar, Beber, Drogas, Medicamentos Específicos, Cafeína. Baixa fertilidade masculina geralmente resulta de um ou combinação dos acima. Homens com dificuldade em conceber devem consultar médico para garantir que não há problema físico.