Como aumentar a fertilidade masculina naturalmente

Há muitas maneiras naturais e eficazes para um homem para aumentar sua fertilidade. Os passos a seguir irá fornecer-lhe os meios mais eficazes . Instruções
1

Suplementos naturais

tomar certas vitaminas e suplementos à base de plantas é uma ótima maneira para um homem para aumentar sua fertilidade. Cabeça para baixo para a sua vitamina ou loja local da droga e pegar suplementos vitamínicos , como zinco , vitamina B6 , vitamina B12 e vitamina E. Alguns outros suplementos naturais que melhoram a saúde do esperma e fertilidade são Ginseng, Saw Palmetto, e aminoácidos como a Arginina e L- carnitina.
2

Evite usar Briefs

Se usar cuecas , é recomendável que você alternar para boxers. Vestindo cuecas reduz a contagem de esperma de um homem, tornando menos provável que ele engravidar uma mulher.
3

Diet

Lembre-se de comer a abundância de vitamina frutas e vegetais ricos . Recomenda-se também a comer abóbora e sementes de girassol . Coma 1/4 chávena de girassol e sementes de abóbora por dia para obter melhores resultados

Nota: . Sementes sem sal -primas são melhores
4

Exercício diário

O exercício diário vai aumentar o seu fluxo sanguíneo e circulação , aumentando assim a sua contagem de fertilidade /esperma. Lembre-se de deixar de lado 45 - 60 minutos por dia de exercício para moderar
5

Coisas a evitar

homens que estão tendo problemas de fertilidade devem evitar o seguinte : .

SmokingDrinkingDrugsSpecific MedicationsCaffeine

fertilidade masculina pobre é geralmente um resultado de um ou uma combinação das opções acima.

os homens que estão tendo problemas para conceber um filho deve consultar um médico para ter certeza de que não há nada de errado fisicamente .