Como tratar alergias - Remédios naturais

alérgenos interiores e exteriores podem causar estragos em sua vida e criar uma série de sintomas insuportáveis como tosse , espirros, coceira na garganta e olhos lacrimejantes . Você sempre pode contar com over-the -counter anti-histamínicos ou medicamentos prescritos para aliviar os sintomas . Infelizmente , os resultados são de curta duração e não há o risco de efeitos colaterais . Se você está procurando uma maneira melhor de gerenciar suas alergias , considere remédios naturais para reduzir a irritação . Instruções
1

Tome quercetina. Comprar este suplemento de ervas de uma loja local de saúde alimentar e tomar como indicado para reduzir o congestionamento e pressão sinusal associada a alergias.
2

Use um spray de soro fisiológico natural, ou criar uma solução de sal através da combinação de uma colher de chá. de sal em um 8 onças copo de água e use um conta-gotas para enxaguar pólen e irritantes de sua passagem nasal.
3

Fique por dentro. Alergias ao ar livre tais como o pólen pode entrar em sua casa e veículo através de portas e janelas. Use seu ar condicionado para manter esses irritantes para fora de sua casa e automóvel.
4

colocar roupas frescas. Alérgenos do ar livre podem ficar com roupas, outros tecidos e cabelos . Tire a roupa ao voltar para casa para reduzir a irritação . Lave as mãos para remover traços de pólen e outros alérgenos , e lavar o cabelo para remover alérgenos de seus fios de cabelo .
5

Poeira sua casa. Lavar roupa de cama uma vez ou duas vezes por semana , aspirar o chão e superfícies poeira para se livrar de ácaros.
6

comer alimentos picantes . Adicione a pimenta e outras especiarias quentes para sua comida para promover a drenagem nasal e expulsar os alérgenos e outros irritantes do nariz.
7

filtros de ar limpo . Verifique os seus filtros de ar mensal e mudar quando necessário, para manter a sua casa livre de alérgenos .
8

Up a sua ingestão de ômega-3. Regularmente comer alimentos ricos em ômega -3 , como salmão e ovos, ou tomar suplementos de ômega-3 para reduzir a inflamação e, naturalmente, lutar contra os sintomas da alergia .