Entendendo o Inchaço Abdominal: Causas e Soluções

Inchaço abdominal é uma sensação comum de plenitude, aperto ou inchaço na barriga. Pode resultar de:

• Excesso de gás da digestão ou ar engolido
• Intolerâncias alimentares (ex.: lactose, frutose)
• Constipação
• Síndrome do intestino irritável (SII)
• Flutuações hormonais
• Certos medicamentos

Estratégias de Alívio

• Identifique e evite alimentos desencadeadores
• Coma devagar, mastigue bem
• Mantenha-se hidratado e faça exercício regularmente
• Tome chá de hortelã-pimenta ou simeticona sem receita
• Gerencie o estresse

Se o inchaço for persistente, grave ou acompanhado de perda de peso, sangue nas fezes ou febre, consulte um profissional de saúde para descartar condições subjacentes.