Como Prevenir Baixa Pressão Arterial

Estamos familiarizados com ouvir a palavra pressão arterial elevada, mas há algumas pessoas que também sofrem de pressão arterial baixa. Pressão arterial baixa , também conhecido como hipertensão , é o oposto da pressão arterial elevada . Aqui estão algumas maneiras que você pode tratar e prevenir a pressão arterial baixa em sua casa. Coisas que você precisa
Medidas preventivas
Show Mais instruções
1

Reduzir os sintomas de baixa pressão sanguínea. Ter a pressão arterial baixa geralmente se torna um problema quando há sintomas como , tonturas ou desmaios. Algumas mulheres grávidas sofrem de pressão arterial baixa. Para evitar tonturas e desmaios , quando você está em pé, faça-o lentamente . Quando você está saindo da cama , sentar e balançar os pés por um tempo, para promover a circulação de sangue antes de se levantar .
2

Tome um pouco de sal extra. Para ajudar a elevar a pressão arterial, você pode aumentar o consumo de sal . Quando você está se preparando refeições aumentar a quantidade de sal que você usaria normalmente .
3

Coma porções menores. Para evitar que a pressão arterial caia, comer pequenas porções de refeições , em vez de comer um grande. Comer alimentos com baixo teor de carboidratos , para ajudar a elevar a pressão arterial volta ao normal.
4

Beba bastante água todos os dias , para mantê-lo de tornar-se desidratado. A desidratação é uma das causas da pressão arterial baixa . Você pode ter sintomas leves no início, mas se não tratada acabará por se tornar pior .
5

Reconhecer os tipos de medicação que está tomando. Alguns medicamentos podem levar você a ter pressão arterial baixa. Se você estivesse prescrita medicação pelo seu médico, consultar com ele para identificar qual deles pode estar causando a pressão arterial baixa.