Como Posicionar a Cabeça para um Neti Pot

Irrigação nasal com neti pot proporciona alívio suave para alergias, congestão e infecções sinusais. O uso do neti pot vem ao mundo ocidental da Ayurveda, que o Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa descreve como um antigo "sistema médico completo". Usando uma solução de soro fisiológico e água no neti pot, você limpa a cavidade nasal e passagens de excesso de muco, poeira e bactérias. Medicina ayurvédica afirma que limpeza com neti pot ajuda a manter equilíbrio de energias terra e água no corpo.

Instruções

1. Fique em frente a uma pia.

2. Incline-se para frente. Posicione sua cabeça sobre a bacia da pia.

3. Incline sua cabeça para a esquerda. Na posição correta, sua narina direita está acima da esquerda.

4. Coloque o neti pot na sua narina direita. Sua narina e o bico do neti pot devem criar uma vedação — nenhuma água deve escapar.

5. Incline o neti pot. Se sua cabeça está na posição correta, a água sairá pela narina esquerda. Se a água não gotejar, ajuste sua cabeça até encontrar a posição correta. Repita o procedimento para sua outra narina.