Como Testar Equilíbrio Alcalino na Saliva

Se ouviu "teste de tornassol", já ouviu sobre teste de pH. Mede concentração de íons H+, identificando acidez/alcalinidade de substância (saliva) em escala 0-14. 7 = neutro; <7 ácido; >7 alcalino. Sangue humano ~7,4; saliva normal 6,0-7,4.

Itens Necessários

• Fitas ou rolo de papel de teste de pH
• Colher de plástico
• Caderno
• Caneta/lápis
• Computador (opcional, para registro)

Instruções

1. Compre fitas ou rolo de pH em farmácia/loja de produtos naturais/online. Escolha faixa estreita (~4,5-5,5 a 8,5) e fitas graduadas (gama de cores), não só uma cor para ácido/outra para alcalino.
2. Durma ≥6h e NÃO escove dentes, coma ou beba nada.
3. Retire uma fita ou rasgue tira de 7,5 cm do rolo.
4. Cuspa saliva 1-2x na pia (ou chão se ao ar livre) para limpar boca.
5. Cuspa saliva na colher plástica e mergulhe a fita. Espere ≥20 seg.
6. Compare cor da fita com escala da embalagem. Cores: verde claro/amarelo (ácido) → azul (alcalino). Anote número no caderno/computador para comparação futura.
7. Continue testando quando quiser. Teste ≥2h após comer/beber (para não afetar teste) ou logo após comer para ver como substância afeta pH salivar.