Técnicas Corretas de Irrigação Nasal

Irrigação nasal (lavagem dos seios da face) alivia congestão e irritação. Especialmente útil em infecção respiratória alta, pois facilita drenagem de muco infectado. Adequada para crianças e adultos.

Irrigação Nasal com Seringa Bulbo

1. Misture ¼ colher de chá de sal em 1 xícara de água morna. Deixe dissolver.
2. Use seringa bulbo (farmácias). Encha: aperte bulbo na água e solte.
3. Insira apenas a ponta do bico em uma narina. Incline-se sobre a pia, aperte bulbo enviando água à cavidade sinusal. Água atravessa e drena pela outra narina.
4. Repita na outra narina. Repita quantas vezes necessário para limpar muco.
5. Nota: Se arder, pode ser sal demais. ¼ c. chá costuma bastar. Se excesso, descarte parte e adicione mais água.

Usando Neti Pot

1. Encha com água salgada (¼ c. chá sal).
2. Incline sobre pia, cabeça lateralmente (queixo e testa mesma altura).
3. Insira bico na narina superior; despeje toda água. Deve drenar pela inferior.
4. Vazio o pote, endireite, expire fortemente pelas narinas para expelir resto de água salgada.
5. Repita para outra narina.

Dica: Use água destilada, filtrada ou fervida (e resfriada) para evitar infecções raras. Lave e seque o dispositivo após cada uso.