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Efeitos Colaterais da Massagem Terapêutica

Ao contrário da crença popular, massagem é muito mais que "esfregar pele" para relaxar. Terapia de massagem tem efeitos colaterais em quase todos os sistemas do corpo.

Efeitos no Sistema Integumentar (Pele)

Impacto direto na pele. Fricção aumenta temperatura corporal e dilata vasos sanguíneos, permitindo sangue rico em nutrientes atingir superfície. Estimula glândulas sebáceas (óleo) e sudoríparas (suor), melhorando condição geral da pele e arrefecimento natural.

Massagem não indicada para todos com condições cutâneas. Indivíduos com: acne, pé de atleta, bolhas, queimaduras, úlceras, eczema, herpes, impetigo, piolhos, psoríase, tinha, rosácea, sarna, verrugas devem discutir com terapeuta se adequada. Em alguns casos contraindicada, noutros adaptável.

Efeitos nos Sistemas Muscular e Esquelético

Muitos procuram massagem pelos efeitos no sistema muscular. Efeitos óbvios: alívio tensão muscular, redução dor/fadiga, aumento flexibilidade. Como certas técnicas separam manualmente fibras musculares, alguns experienciam redução frequência/gravidade de espasmos. Quem recebe massagens frequentes vê melhoria em função motora; músculos fracos começam a contrair devido a atividade fusal aumentada, levando a melhor tônus. Efeitos no esquelético: aumento retenção mineral e promoção de cura mais rápida de fraturas por circulação aumentada nos vasos ao redor da fratura.

Massagem usada para auxiliar tratamento de condições musculares, adaptada para algumas: fibromialgia, hipertrofia, fadiga/cãibras musculares, distrofia muscular, periostite tibial, distensões, tendinite, fascite plantar, artrite, fraturas, cifose, lordose, escoliose, entorses ligamentares, ATM e chicotada (whiplash).

Efeitos no Sistema Nervoso

Efeitos no sistema nervoso são muitos. Incluem redução stress/ansiedade e relaxamento. Quem recebe massagens frequentes reporta redução nível de dor regular, efeito causado por aumento de endorfinas. Consequentemente, reduzem dosagem/frequência de analgésicos. Massagem diminui atividade onda beta e aumenta delta e alfa no cérebro. Beta diminuída promove relaxamento; delta/alfa aumentadas contribuem para relaxamento e sono mais reparador.

Condições médicas ajudadas com massagem regular: síndrome túnel cárpico, esclerose múltipla (entre surtos), aprisionamento nervoso, paralisia de Bell e paralisia cerebral, paralisia, ciática, síndrome saída torácica, ataque isquémico transitório (AVC).

Efeitos no Sistema Endócrino

Massagem desencadeia libertação de certas hormonas. Aumento dopamina reduz stress/depressão. Aumento serotonina e noradrenalina desencadeiam relaxamento. Massagem diminui cortisol, baixando stress e melhorando função imunitária.

Devido a efeitos no sistema endócrino, importante discutir condições médicas com terapeuta pois pode precisar autorização médica. Condições incluem: acromegalia, doença de Cushing, diabetes, hipertiroidismo, hipoglicemia, hipotireoidismo.

Efeitos no Sistema Circulatório

Benefícios incríveis no sistema circulatório, incluindo linfático e imunitário. Massagem promove circulação linfática, que depende de movimento natural do corpo para drenar. Inchaço por linfedema diminui, causando perda de peso por parar retenção de fluidos. Estimula linfócitos no sangue, aumentando função imunitária.

Indivíduos com: anemia, angina, insuficiência cardíaca congestiva, hipertensão controlada, enxaquecas (entre crises, não durante), AVC (reabilitação), síndrome fadiga crónica, lúpus (entre surtos), linfedema podem beneficiar mas devem discutir com médicos/terapeutas primeiro.

Efeitos no Sistema Respiratório

Acredita-se que massagem tem benefícios a longo prazo no sistema respiratório. Fortalece músculos respiratórios, melhorando função pulmonar (capacidade vital, volume expiratório, pico de fluxo expiratório). Promove descarga de fluido dos pulmões e reduz tensão região laríngea.

Condições respiratórias que beneficiam: apneia, asma, bronquite, laringite, sinusite.

Efeitos nos Sistemas Digestivo e Urinário

Também beneficiam. Digestivo: promove função adequada do cólon, alivia obstipação e gases, estimula processo digestivo geral. Urinário: pode aumentar diurese e níveis de resíduos metabólicos na urina, limpando corpo.

Indivíduos com: anorexia/bulimia (benefício ansiedade), obstipação, diverticulose, hemorroidas, hepatite (fase infeciosa terminada), obesidade, úlceras, gota (fase aguda passada), incontinência urinária podem beneficiar.