Como Hipnotizar Alguém Durante o Sono

Hipnose incentiva mudanças comportamentais e bem-estar físico/mental: emagrecer, parar de fumar, meditar, relaxar. A maioria começa com sujeito acordado, mas alguns acreditam ser possível hipnotizar pessoa dormindo.

O que Você Vai Precisar

• Sujeito
• Quarto silencioso

Instruções

1. Obtenha permissão e ajuda se necessário. Ético e moral: não hipnotize sem conhecimento da pessoa. Especialmente crianças. Se precisar ajuda, hipnoterapeutas licenciados disponíveis.
2. Observe sinais de vigília. Não pode estar em sono profundo. Vigília = vê que está começando a acordar. Sinais: movimentos, ruídos. Mente aberta a sugestões, mas ainda dormindo.
3. Estabeleça rapport. Sente ao lado, respire no mesmo ritmo. Toque suavemente um ponto (dedo, braço). Esfregue gentilmente mantendo respiração medida. Movimento circular ou vertical em pequena área. Continue ≥3 min, até 10 min.
4. Fale com o sujeito. Enquanto toca, explique o que ele faz em tom medido/ritmado: "você dorme profundamente enquanto falo com você". Ajuda conforto com sua voz sem risco de acordá-lo.
5. Diga o que deseja. Qual o propósito? Parar de roncar? Sugira em voz cantada: "Por favor pare de roncar, você consegue. Não quer roncar, pode parar". Continue 5-10 min.
6. Lembre-se: hipnose nem sempre funciona. Pode ou não funcionar na primeira vez. Tente em diferentes estágios do sono. Hipnose nem sempre reconhecida como ciência, mas é forma de relaxar/meditar quando necessário.