Quais são os benefícios da terapia de dança para as Mulheres

? Dança terapia , às vezes chamado de terapia de movimento , é uma forma altamente respeitado de tratamento complementar com uma longa história . Os benefícios para as mulheres - e, muitas vezes os homens também - incluem componentes físicos , mentais e emocionais. Como a American Cancer Association observa , "dança tem sido uma parte importante de auto-expressão, eventos cerimoniais e religiosos , e saúde na maioria das culturas ao longo da história . " Tem sido um dos principais elementos dos rituais de cura nativos americanos por gerações. Dança terapia entrou no mainstream da medicina ocidental em 1942, quando Marian Chace começou a lecionar aulas de dança em um hospital de Washington DC , depois de trabalhar com sucesso com uma série de veteranos traumatizados da Primeira Guerra Mundial . Atualmente mais de 1.200 terapeutas certificadas dança na definição EUA

The American Dance Therapy Association, fundada em 1956 , define a terapia da dança como "o uso psicoterapêutico do movimento em um processo que promove o emocional , integração cognitiva e , física do indivíduo . " como uma terapia mente-corpo que promove a saúde e cura, ele é usado para reforçar a saúde do indivíduo saudável e como um método de aliviar o stress para pessoas com doenças crônicas.

benefícios físicos

como o site New assistente social on-line explica , "terapia Dance /movimento também fornece os benefícios para a saúde todo o exercício faz. " As mulheres que participam de dança terapia pode esperar para fortalecer o coração , melhorar a circulação , constrói os músculos e melhor controle de peso . As mulheres podem esperar para melhorar a mobilidade e reduzir a tensão muscular também. Em teoria, a terapia da dança pode fortalecer o sistema imunológico e prevenir a doença , embora a pesquisa científica é necessária para comprovar tais afirmações .
Benefícios psicológicos e emocionais

há alguma evidência clínica para apoiar alegações de importantes benefícios emocionais e psicológicos que as mulheres derivam de dança terapia . A assistente social New relata que esses benefícios incluem maior auto -estima , redução do estresse, ansiedade e depressão , e diminui em dor crônica e sentimentos de isolamento . Dança terapia dar aos professores uma maneira de "ler " os pacientes através de seus movimentos. Em pacientes com doenças mentais , com uma capacidade limitada de verbalizar , dança terapia oferece um caminho para aumentar a comunicação entre pacientes , terapeutas e do mundo exterior.
Benefícios médicos

Algumas pesquisas suporta o uso de terapia de dança de condições médicas específicas . Um estudo publicado em 2005 na revista " Cancer Nursing ", constatou que a terapia da dança e movimento melhorou significativamente a qualidade de vida dos sobreviventes de câncer de mama. Os sujeitos da pesquisa mulheres também relataram imagens do corpo reforçada e melhorada a função do ombro . Um estudo de 2012, publicado no " European Journal of Cancer Care ", em comparação yoga e dança terapia como tratamentos complementares para um grupo de pessoas , predominantemente mulheres, que tinham sido diagnosticados com câncer. Ambos yoga e terapia de dança produzido benefícios psicológicos , espirituais , físicas e sociais para os pacientes .