Como curar e proteger sua voz

Todo mundo usa a sua voz , mas nem todos sabem como mantê-lo saudável, ou o que fazer quando ele simplesmente não está funcionando direito. Este artigo irá ajudar a todos aprender a curar a sua voz sofrendo e também dar conselhos sobre como mantê-lo saudável e forte para o futuro. Coisas que você precisa
água
balas duras , balas , etc
vapor (chuveiro quente)
garganta chá casaco
mel
lemon
tosse

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Se sua voz está gravemente ferido , então a coisa mais importante a fazer agora é parar de usá-lo. Vozes precisa descansar . Limite suas conversas , aprender a falar de forma mais sucinta , e passar um pouco mais de tempo em silêncio.
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Outra grande coisa que ajuda uma voz ferida é chá quente com um pouco de limão e mel. O meu favorito é Throat Brasão Tea . Você pode encontrá-lo com medicamentos à base de plantas em sua farmácia local, supermercado, ou loja da especialidade . Beba pelo menos um copo de manhã e um copo à noite.
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E se houvesse algo que poderia ajudar a curar a sua voz e também ser usado para protegê-lo todos os dias? Não há . É chamado de ... água. Beba muita e muita água todos os dias para ficar bom e hidratada. Manter-se hidratado ajuda a manter seu corpo saudável e sua voz pronto para trabalhar !
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Sem água ? Em seguida, basta manter um estoque de balas duras , balas, e rebuçados para a tosse em seu saco. Use os doces e balas diariamente para ajudar a manter sua boca e garganta molhada, e usar a tosse quando você sente os grandes tosse chegando. Tenha cuidado, porém , muitos rebuçados para a tosse pode fazer sua boca e garganta seca e sentir dor. Tenha cuidado .
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Se você tiver sido tosse e rebuçados para a tosse e medicamentos simplesmente não está fazendo isso por você, eu tenho dois grandes estratégias. Primeiro de tudo , despeje mel puro na parte de trás da língua. Feche a boca e " derreter " o mel um pouco para baixo , e depois engolir . Isso facilita um pouco a dor e ajuda na recuperação. Em segundo lugar, entrar em um bom banho quente . O vapor e com a ajuda de água para mantê-lo hidratado e também abre as passagens nasais e da garganta, ajudando a limpar você de qualquer tosse induzindo muco ou drenagem ... pelo menos por um tempo .
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claro que, para manter a sua voz adicional saudável , é importante para aquecê-la de vez em quando , especialmente se você usá-lo muito ( professores, pais, advogados, médicos , cantores , telefonistas, etc : Eu ! m especialmente falando com você ) Alguns bons warm ups incluem: -A zumbido baixo . Mova lentamente o tom do zumbido cima e para baixo e ao redor. Mantenha zumbido, e gentilmente mover a boca como se estivesse chewing. - Lip Buzz. Este é lábio zumbido de um cantor , de modo que os lábios ficar muito solto . Escolha uma nota e cantá-la , mas cantá-la através de seus lábios levemente movimentado . (acho que do jeito que você zumbido seus lábios na barriga de um bebê para levá-los a rir ) -Light suspira . Em voz alta , a luz acabou de dizer " ahhh ... " como você está tendo um bom Sigh. - Se você é um cantor , você tem ups mais quentes para fazer! Qualquer que seja o warm ups que você preferir , certifique-se de começar a partir do topo de gama e trabalhar sua maneira para baixo. Ele vai fazer você menos provável que se esforçar para notas altas , e eliminando a tensão na voz é uma coisa muito boa
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Finalmente, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para manter uma voz saudável. : - Beba mais líquidos (mesmo se não é toda a água ) - Encontre maneiras de contornar usando a sua voz. Se você é um professor, chegar a formas de obter a atenção dos seus alunos sem gritar sobre eles. Use palmas ou um sino. Os pais , jogar charadas e agora cada vez com seus filhos. Ele ajuda a salvar a sua voz , concentra-se eles, e ajuda a aumentar a sua capacidade mental também. Sem mencionar , é uma espécie de diversão ! - Direito antes de fazer um discurso , cantar em um concerto, ou apresentar seu projeto para o seu chefe , evitar o consumo de uma grande quantidade de produtos lácteos (leite, shakes, smoothies , etc ), porque você irá revestir sua garganta com uma película de muco -like, e também produzir mais muco . Isso torna difícil falar por longos períodos de tempo sem ter que limpar sua throat. - Falando nisso ... NÃO limpar a garganta . Limpando a garganta é como bater suas cordas vocais em conjunto. É muito prejudicial . Em vez de tentar engolir um monte em sucessão ou " vocalizar " uma tosse , ou seja, quando você tosse , tosse em um campo. Ela ajuda a trabalhar as cordas vocais de uma forma saudável, enquanto fumaça você as coisas claras out. -Don 't . E se você fuma, cortar ou parar. Fumar tem efeitos negativos sobre a sua boca, dentes , garganta e cordas vocais. Se você deve fumar , ou deve estar em um ambiente cheio de fumaça , volte para o seu bom amigo : a água. Mantenha-se hidratado ! Além disso, ele nunca fez mal para obter um pouco de ar fresco de vez em quando .