casa |  | Saúde e Doença >  | Medicina Alternativa | Outras Terapias Alternativas

Dicas para Simplificar sua Vida

Para viver uma vida mais simples, mudanças, tanto fáceis quanto difíceis, terão que acontecer. Segundo Leo Babauta do Zenhabits.net, a maneira mais básica e direta de simplificar envolve dois passos: identificar o que é importante para você e eliminar todo o resto. Simplificar sua vida pode levar a muitos benefícios, incluindo menos estresse, mais tempo livre e mais dinheiro.

Tome Consciência

• O primeiro passo para a simplicidade é tomar consciência do que você faz, do que quer e do que precisa. Faça uma lista detalhando coisas que você sente que precisa em sua vida. Depois faça uma lista das coisas que você faz. Perceba as coisas que não o ajudam a realizar suas necessidades e desejos e pare de fazê-las. Por exemplo, se você olhar suas listas e perceber que acaba saindo à noite três vezes por semana quando só quer sair uma vez, corte as outras duas noites. Provavelmente você descobrirá que economizará dinheiro e encontrará mais tempo para fazer as coisas que valoriza mais.

Reduza sua Bagunça

• Reduzir a bagunça pode ajudar a simplificar sua vida. Comece diminuindo a aquisição de coisas. Faça um cartão de biblioteca e vá à biblioteca pegar livros e mídia emprestados em vez de comprá-los. Doe roupas extras para organizações necessitadas. Mantenha um suprimento de sacolas de lona para o supermercado e não compre mais do que caiba nas suas sacolas. Armazene mídia necessária digitalmente. Avalie seus pertences. Se têm valor real para você, guarde-os; caso contrário, venda, doe ou descarte-os.

Organize seu Tempo e Dinheiro

• Comece a construir hábitos organizacionais positivos. Designe um único dia da semana como dia de lavar roupa. Descubra quantas vezes por semana você precisa fazer compras de supermercado e mantenha-se nos dias designados. Se você considera o exercício valioso, marque um compromisso consigo mesmo para fazer esse exercício. Consiga uma agenda e acompanhe como seu tempo é gasto. Mantenha um registro do seu tempo e do seu dinheiro, e reflita regularmente sobre ele para ver onde você está perdendo um ou outro por descuido. Rastrear seus comportamentos permite que você se responsabilize e pare problemas antes que fique sem tempo ou dinheiro.

Aproveite seu Tempo

• Quando sua vida é simplificada, você sabe quais recursos tem e quais são suas despesas. Você abordou as coisas que quer e precisa. Mesmo que você apenas tenha recuperado o controle de sua vida, provavelmente descobrirá que isso é um grande alívio do estresse. Simplificar sua vida pode ajudá-lo a viver de forma mais ecológica. Você também provavelmente ajudou outros doando bens que não precisa mais. Se você tem sua vida em ordem, estará melhor preparado para enfrentar desafios reais quando eles surgirem.