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Técnicas de Como Hipnotizar

O público geral frequentemente pensa em hipnotismo como forma de entretenimento, e de fato, muitos hipnotizadores ganham a vida como entretenedores profissionais. O hipnotismo, no entanto, tem valores terapêuticos, médicos e de pesquisa também. O princípio básico envolvido no hipnotismo é que o sujeito é guiado por sugestões para alterar sua percepção, sensações, atenção e emoção. O debate é se o hipnotismo opera em um sentido elevado de consciência ou no inconsciente.

Afirmação

• Hipnotizadores usam técnicas de afirmação para criar um vínculo com o sujeito que o torna mais suscetível a sugestões hipnóticas. O princípio subjacente é elogiar o sujeito e desenvolver seu senso de identidade, autoconfiança e autoconvicção. O hipnotizador elogia e parabeniza o sujeito por seguir com sucesso comandos individuais dizendo coisas como "Isso mesmo", "bom" e "excelente". Isso constrói o senso de confiança do sujeito e o encoraja a continuar.

Fixação da Atenção

• Fixar a atenção é uma das técnicas mais popularmente associadas ao hipnotismo. O objetivo da técnica é centralizar a atenção do sujeito para que não se distraia. A técnica envolve pedir ao sujeito para prestar atenção a um objeto ou atividade particular. Não deve exigir muito esforço ou pensamento da parte do sujeito para cumprir a sugestão. Exemplos incluem segurar um dedo ou caneta na frente dos olhos do sujeito. Mova lentamente o objeto para frente e para trás e peça para segui-lo sem piscar.

Encadeamento (Linking)

• A técnica de encadeamento funciona no princípio de associação. A consciência funciona fazendo associações e conexões. O sujeito segue um processo gradual de sugestões de causa e efeito feitas pelo hipnotizador. O princípio é que se uma pessoa acredita ou aceita algo, está mais inclinada a aceitar ou acreditar em outra coisa conectada a isso. A técnica de encadeamento faz uso de palavras como "porque" e "portanto". Por exemplo, o hipnotizador pode dizer "À medida que seu braço relaxa, seu ombro seguirá".

Relaxamento Progressivo

• Relaxamento progressivo é outra técnica comumente associada ao hipnotismo. O princípio do método é dar ao sujeito uma atividade concreta para concentrar-se. Isso ajuda o sujeito a focar e impede que se distraia durante o processo de hipnotismo. O hipnotizador ordena ao sujeito relaxar uma parte do corpo de cada vez. O método pode ir de cima para baixo, ou de baixo para cima. Por exemplo, o sujeito é ordenado a relaxar uma certa parte do rosto ou as solas dos pés.