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Métodos de Limpeza Corporal (Body Cleanse): Dieta, Jejum, Produtos e Irrigação do Cólon

Por que Fazer Limpeza Corporal?

Existem numerosas razões para realizar limpeza corporal. Limpeza pode ajudar reduzir risco de doença crônica. Também pode ajudar iniciar plano de perda de peso. Remover ingredientes não naturais e conservantes da dieta ajuda seu corpo funcionar melhor. Limpeza às vezes usada como purificação espiritual e pode ser acompanhada por meditação, oração, journaling ou pausa nas atividades cotidianas.

Principais Métodos

1. Alimentação Limpa (Eating Clean)

Limpar sintomas corporais é tão fácil quanto eliminar certos alimentos da dieta. Comer apenas frutas e vegetais reduz toxinas e ingredientes não naturais ingeridos, desde que escolha produtos orgânicos sem pesticidas químicos. Frutas e vegetais são fáceis de digerir por alto teor de água. Embora alimentos saudáveis como feijões, nozes e sementes não se enquadrem na categoria de produtos, são mais desafiadores para digerir. Para limpar sistema digestivo sem sacrificar vitaminas/nutrientes, foque em variedade de frutas/vegetais: tomates, folhas verdes, cebolas, alho, frutas cítricas e frutas vermelhas.

2. Jejum (Fasting)

Jejum é método extremo de limpar corpo. Jejum líquido permite caldo, sucos de vegetais/frutas; jejum total limita a apenas água. Jejum pode ser insalubre e perigoso se prolongado demais. Porém, jejum curto permite trato digestivo descansar e pode deixar você se sentindo fisica e espiritualmente mais saudável. Jejum também pode reduzir dor e desconforto de condições crônicas como SII, enxaquecas e eczema.

3. Produtos de Limpeza Comerciais

Vários produtos no mercado são desenhados para limpar sistema digestivo e fígado:

• The Master Cleanse: dura 10 dias, alega melhorar saúde do cólon e ajudar perder peso. Consome apenas suco de limão, água, pimenta caiena e xarope de bordo, com possível inclusão de chá laxante e água com sal.
• Total Cleanse e Bromalite: alegam limpar cólon e apoiar perda de peso. Ambos são pílulas com ingredientes principalmente herbais. Marcados para dieters e pessoas desejando livrar cólon/sistema digestivo de acúmulo tóxico.

4. Irrigação do Cólon (Colon Irrigation)

Irrigação do cólon, às vezes chamada lavagem do cólon ou terapia, é realizada por profissional médico e é similar a enema. Alguns praticantes incluem ervas na água. Processo pretende remover acúmulo de matéria fecal no cólon, mas médicos têm opiniões divergentes sobre eficácia. Irrigação frequente pode interferir com sistema de eliminação natural do corpo.