Como Fazer um Banho de Ar (Air Bath) Caseiro: Receita de Benjamin Franklin

O Banho de Ar: Tradição e Versão Moderna

O banho de ar purifica a pele e ajuda a eliminar resfriados. Benjamin Franklin era famoso por tomar banho de ar toda manhã: expunha a pele nua ao ar fresco após abrir os poros com banho morno. A versão moderna permite obter os mesmos benefícios sem expor o corpo nu ao ar livre. Abre os poros mais rápido e acelera o metabolismo.

Ingredientes

• Panela
• 2 xícaras de água
• 60 g (2 oz) de sabão de Castela ralado
• 30 ml (1 oz) de glicerina líquida
• 3 gotas de óleo essencial de eucalipto
• 2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta (spearmint)
• 2 gotas de óleo essencial de menta (peppermint)
• 4 gotas de corante alimentício (opcional)
• Frasco plástico com tampa

Preparo

1. Ferva a água e adicione o sabão de Castela ralado. Reduza o fogo e cozinhe em fogo brando até derreter. Retire do fogo e reserve.
2. Misture a glicerina e os óleos essenciais. Mexa a glicerina antes de adicionar os óleos. Adicione os óleos essenciais devagar, evitando contato direto com a pele (são concentrados).
3. Adicione o corante alimentício (opcional). Dá aparência atração; não interfere nos benefícios nem mancha a pele.
4. Despeje a mistura no frasco plástico. Reutilize garrafa de refrigerante ou de espuma de banho. Escolha frasco de pelo menos 350 ml (12 oz). Se usar vários frascos menores, agite a mistura antes de repartir.
5. Adicione algumas tampinhas da mistura na água do banho, sob água corrente para ativar as propriedades. Se tiver distúrbio nervoso ou sensibilidade crônica, fique no banho no máximo 3 minutos nas primeiras vezes. Não deixe a água esfriar — adicione água quente conforme necessário.
6. Envolva o corpo em toalha ou permaneça sem roupa. Para doenças crônicas ou resfriado comum, enrole-se na toalha; caso contrário, fique sem roupa por até 1 hora, se possível.

Nota: este "banho de ar" é na verdade um banho de imersão com blend de óleos essenciais — diferente do banho de ar original de Franklin (apenas ar fresco na pele nua).