Como a Música Afeta o Corpo Fisiologicamente

A música não apenas acalma a fera selvagem, ela melhora seu corpo, mente, capacidade de trabalho e estado emocional. Os antigos egípcios acreditavam que os deuses lhes deram a música para curar e purificar suas almas. Os gregos antigos tocavam música em seus templos para refrescar e renovar o corpo. Nos tempos modernos, um crescente corpo de pesquisa confirma o poder da música para melhorar seu corpo de diversas formas.

Poder de Cura

Ouvir música alivia dor crônica de condições como artrite e problemas nas costas em mais de 20%, segundo estudo publicado no "Journal of Advanced Nursing" e reportado no site eMed Expert. Segundo estudo no "Journal of Cardiovascular Nursing", pacientes recuperando-se de cirurgia cardíaca que ouviram 20 minutos de música sentiram muito menos ansiedade e dor do que aqueles que passaram os mesmos 20 minutos descansando sem música. Outras pesquisas mostram que musicoterapia em hospitais reduziu a quantidade de medicamentos necessários durante o parto; música em tempo lento reduziu pressão arterial e frequência cardíaca dos ouvintes; e pacientes de AVC que ouviram cerca de duas horas por dia de sua música favorita melhoraram mais rapidamente em termos de memória e atenção. Cientistas dizem que sua resposta emocional à música leva à liberação de hormônios que fortalecem o sistema imunológico.

Poder Cerebral

O eMed Expert escreve que a música melhora nossa inteligência e capacidade de aprendizado. Embora a ligação entre música clássica e desempenho em testes cognitivos tenha sido amplamente divulgada, estudos mais recentes indicam que ouvir qualquer música que você goste tem efeitos positivos no funcionamento cerebral. Além disso, ouvir música ou tocar um instrumento permite que o cérebro processe e recorde informações melhor. No entanto, não ajuda se você ouvir música com letra e tentar recordar informações depois, pois é mais provável que recorde a letra da música. Finalmente, música suave ou clássica melhora sua concentração, independentemente de idade e nível de habilidade.

Aumento de Produtividade

Música animada tende a energizar pessoas que fazem trabalho monótono, embora rock pesado ou rap possam deixá-lo nervoso em vez de energizado. Experimentando diferentes formas de música, você pode determinar quais sons dão o impulso certo. Além disso, um relatório no "Journal of Neuroscience of Behavior and Physiology" diz que sua capacidade de reconhecer imagens visuais, incluindo números e letras, acelera quando rock ou música clássica toca ao fundo.

Alívio do Estresse

Pesquisa citada pelo eMed Expert indica que 45 minutos de Bach antes de dormir ajuda a reduzir insônia e obter sono mais reparador. Música clássica lenta alivia estresse a qualquer hora do dia para recém-nascidos e outros grupos etários. Músicas animadas fazem as pessoas se sentirem mais alegres e otimistas, e a quantidade do hormônio do estresse cortisol é reduzida ao ouvir música. Os benefícios terapêuticos da música se estendem àqueles que sofrem de depressão clínica também.