Como Criar uma Compressa Quente

Compressas quentes são tratamentos seguros e naturais para uma variedade de doenças e condições, desde dores musculares a dores de dente. Embora você possa criar compressas quentes em casa, é importante seguir o procedimento adequado para garantir que sejam aquecidas corretamente. Uma compressa não suficientemente quente não ajudará na cura, e uma superaquecida pode causar queimaduras. Uma compressa quente aplicada corretamente pode aliviar dor e desconforto, e acelerar a recuperação da área afetada.

Instruções

1. Mergulhe uma toalha pequena completamente em água. A toalha deve ser grande o suficiente para cobrir a área afetada do corpo.
2. Dobre a toalha em quatro e coloque-a no micro-ondas. Aqueça em potência alta em intervalos de 10 segundos, verificando a temperatura após cada intervalo.
3. Retire a toalha do micro-ondas quando estiver morna e levemente fumegante. Deve parecer bem quente ao toque, mas não tão quente que seja difícil de manusear.
4. Adicione quatro a cinco gotas de óleos essenciais à toalha e esfregue-a levemente contra si mesma para distribuir. Óleos como laranja doce e lavanda são particularmente adequados para compressas quentes, mas qualquer óleo essencial funcionará.
5. Cubra a área afetada com a toalha e fixe-a no lugar com uma camada de filme plástico. O filme deve ser firme o suficiente para evitar a fuga de umidade, mas não deve restringir a circulação sanguínea na área.
6. Remova a compressa quando a toalha esfriar à temperatura ambiente. Reaqueça e reaplique se desejar.