Como criar uma compressa de calor

compressas de calor são , tratamentos seguros e naturais para uma variedade de doenças e condições, de dores musculares para dor de dente . Embora você possa criar compressas de calor em casa , é importante seguir o procedimento adequado para assegurar que eles são aquecidos corretamente. Uma compressa de que não está quente o suficiente para não ajudará a cura, e uma compressa superaquecido pode causar queimaduras. A compressa quente aplicada corretamente pode aliviar a dor e desconforto, e acelerar a recuperação da área afetada . Instruções
1

Mergulhe uma toalha pequena bem em água . A toalha deve ser grande o suficiente para cobrir a área afetada do corpo .
2

Dobre a toalha em quartos e coloque-o em um forno de microondas . Micro-ondas a toalha em alta em intervalos de 10 segundos , verificando a toalha para a temperatura após cada intervalo.
3

Retire a toalha do microondas quando está quente e levemente fumegante. A toalha deve se sentir muito quente ao toque , mas não deve ser tão quente que é difícil de lidar.
4

Adicione 4-5 gotas de óleos essenciais para a toalha e esfregue a toalha contra si mesmo levemente para distribuir. Óleos como laranja doce e lavanda são particularmente adequados para uso em compressas quentes , mas qualquer óleo essencial vai funcionar.
5

Cobrir a área afetada com a toalha e garantir a toalha no lugar com uma camada de filme plástico. O plástico deve ser apertado o suficiente para impedir que a umidade escapar , mas não deve restringir a circulação sanguínea na área.
6

Retire a compressa quando a toalha esfriar à temperatura ambiente. Reaquecer a toalha e reaplique se desejar.