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Os efeitos da melatonina líquida

Melatonina, também conhecida como 5-metoxi-N-acetiltriptamina, é hormônio humano natural produzido pela glândula pineal e liberado pelo cérebro. Sua finalidade mais comum é indicar ao corpo quando é hora de dormir ou acordar. Algumas condições reduzem ou impedem liberação de melatonina: idade, estresse, distúrbios neurológicos como autismo, e distúrbios de sono por jet lag e trabalho em turnos. Suplemento oral de gotas de melatonina pode ajudar.

Identificação

• Melatonina líquida vem em duas formas, natural e sintética. Natural vem da glândula pineal de animais, geralmente bois, e embora funcione bem, representa risco pois não há garantia de ausência de vírus animais. Sintética produz mesmos resultados, mas livre de contaminantes animais. Frascos, com conta-gotas, são claramente marcados sintético ou natural.

Eficaz como Auxiliar do Sono

• Melatonina líquida é auxiliar natural eficaz do sono que causa sonolência e traz mente e corpo a estado cansado facilitando sono. Administrada na hora de dormir, é excelente contra insônia por estresse ou quando corpo não produz melatonina suficiente.

Dependência

• Quando tomada frequentemente para induzir sono, pode alterar padrão natural de sono, tornando usuário dependente. Consulta médica necessária antes de usar como auxiliar permanente.

Outros Efeitos Colaterais

• Embora alguns tomem suplementos sem efeitos colaterais, outros podem experimentar dores de cabeça, depressão, mudanças de humor, coceira, batimento cardíaco irregular e tontura. Se experimentar estes ou outros sintomas, contate seu médico imediatamente.