Como usar Shiatsu para ATM (disfunção temporomandibular)

Síndrome da Articulação Temporomandibular (ATM) é conjunto de sintomas que inclui clique ou ranger ao abrir/fechar a mandíbula, causado por mau funcionamento da articulação onde a mandíbula encontra o crânio. Shiatsu auxilia e promove cura liberando tensão e espasmos musculares na mandíbula e proporciona alívio geral do estresse acalmando sistema nervoso.

Instruções

1. Sinta tensão começar a liberar movendo mandíbula de lado a lado, cerrando dentes e abrindo bem para soltar músculo. Comece pressionando ambos os lados da mandíbula com as bases das mãos.
2. Pressione o mesmo ponto novamente, agora com a boca aberta para posicionar a almofada do indicador no meio do músculo. Feche a boca e pressione firmemente até sentir dor tolerável e respire fundo para promover relaxamento.
3. Alivie espasmo facial e dor na mandíbula com ponto de pressão em depressão logo abaixo do lóbulo da orelha. Use o médio e pressione em direção à mandíbula.
4. Alivie dor na mandíbula, dor de ouvido e dor de cabeça usando o médio para pressionar ponto logo à frente da orelha em depressão formada quando a mandíbula está aberta.
5. Coloque o anular no ponto meio centímetro acima do ponto do passo 4 e o indicador meio centímetro abaixo.
6. Aplique pressão firme nos três pontos por aproximadamente um minuto para promover alívio da ATM.
7. Repita passo 2.
8. Encontre ponto de pressão na área oca logo abaixo da maçã do rosto e à frente do osso da mandíbula inferior. Aplique pressão com o médio para promover liberação de tensão na mandíbula.
9. Libere tensão na mandíbula e ombro com ponto na membrana entre polegar e indicador. Pressione em direção ao indicador com a almofada do polegar oposto. Use pressão firme e mantenha por pelo menos 2 minutos para assegurar liberação efetiva.