Como fazer Massagem Shiatsu

Shiatsu é um estilo específico de massagem japonesa que envolve o uso dos dedos para massagear , empurrar e aplicar pressão para várias partes do corpo. Embora existam diferentes métodos, dependendo da área que você está massageando , existem algumas técnicas comuns. Nas etapas seguintes , serão realizadas nos pés , mas elas podem ser adaptadas para outras áreas do corpo . Coisas que você precisa
Shiatsu vara ou uma caneta (opcional)
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um

Massageie a sola do pé , empurrando contra ela com a parte da ponta do dedo polegar eo indicador de uma das mãos. Aumente lentamente a pressão. Se a pessoa que você está massageando tem a pele particularmente áspera ou endurecido na sola dos seus pés , você pode usar uma ferramenta especial chamada uma vara shiatsu . Se você não tiver um, basta substituir uma caneta.
2

Continue a massagear a sola, desta vez usando o polegar e empurrando-o para baixo com outro dedo . Você pode empurrar o polegar para trás e para frente contra o único com o outro dedo.
3

passar a usar a articulação do polegar para massagear sola do pé , dobrando -a 90 graus. Você pode ir além do único a usar a articulação do polegar em toda a parte inferior do pé .
4

Voltar para a sola do pé , e fazer um punho para que você possa usar suas outras articulações dos dedos juntos a massageá-lo . Isso permitirá que você para cobrir uma área mais ampla e aplicar uma pressão maior do que com um dedo só.
5

Termine a massagem , esfregando a sola eo resto do pé com a ponta do dedo do polegar . Enquanto as partes anteriores da massagem concentrado em empurrar e aplicando pressão , esta parte usa um movimento de fricção /massagem mais tradicional para completar a massagem.