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Probióticos: Potenciais Efeitos Colaterais e Riscos — O que Saber

Probióticos, ou "bactérias amigas", são considerados notavelmente seguros como suplementos nutricionais. Bactérias como L. acidophilus tratam com sucesso dezenas de males com risco muito baixo de efeitos colaterais, interações ou resultados indesejados. No entanto, como todo suplemento, há riscos em grandes quantidades, e suplementação pode não ser adequada para todos.

Problemas Digestivos

• Efeitos colaterais raros, mas o mais comum é desconforto gastrointestinal. Grandes doses ajustam equilíbrio da flora intestinal, podendo causar gases ou desconforto abdominal. Geralmente temporários e benignos.
  Em geral, probióticos têm efeito oposto: ajudam a tratar distúrbios gastrointestinais como infecções bacterianas, rotavírus e síndrome do intestino irritável. O processo de ajuste biológico, não os probióticos em si, provavelmente causa problemas estomacais.

Infecção

• Teoricamente possível que bactérias vivas supercolonizem intestinos, causando infecção. Não há relatos de caso, mas pode ser risco para recém-nascidos, idosos e imunocomprometidos graves. Tratamento pode requerer antibióticos.
  Por esse risco potencial, imunocomprometidos devem ter cautela com doses muito altas. Risco é mínimo. Probióticos são consumidos em alimentos e suplementos por pessoas de todas idades e condições, sem complicações conhecidas.

Superestimulação

• Superestimulação do sistema imune é outra complicação teoricamente possível mas não registrada. Se corpo "confundir" probióticos com invasores infecciosos, pode resultar em resposta similar a infecção: contagem elevada de glóbulos brancos, fadiga, até febre.
  Probióticos não foram bem estudados em doenças autoimunes. Embora possam beneficiar, esse grupo pode ter mais risco para complicação rara. Quem tem doença autoimune ou sistema imune agressivo deve ter cautela com altas doses.

Mudanças Metabólicas

• Probióticos podem alterar ligeiramente função do cólon, resultando em mudanças metabólicas incomuns. Alguns têm evacuações mais frequentes, outros lentidão. Mudanças podem causar ganho/perda de peso ou má absorção.
  Para maioria, ajustes metabólicos serão positivos e desejados. Se desconfortáveis ou prejudiciais, ajuste dose ou pare suplementos.

Evitando Riscos

• Embora seguros, há risco em usá-los no lugar de tratamentos convencionais. Autodiagnóstico e autotratamento para condições leves e passageiras pode ser útil, mas nenhum remédio alternativo deve substituir ajuda médica profissional, especialmente para doenças graves ou crônicas.
  Riscos podem ser maiores em muito jovens, muito idosos ou com imunidade seriamente comprometida. Esses grupos devem discutir probióticos com médico qualificado antes de tomar. Quem tiver efeitos indesejados deve relatar prontamente a profissional médico.