Remedy Naturopatia para Desequilíbrio hormonal

desequilíbrios hormonais podem ocorrer em homens e mulheres , especialmente à medida que envelhecem ou estão sob stress. Terapia de reposição hormonal tradicional (HRT) envolve hormônios sintéticos que podem causar efeitos colaterais, como acidente vascular cerebral e câncer de mama, de acordo com o estudo feito pela Iniciativa de Saúde da Mulher 1991-2002 . Suplementos de testosterona também pode causar problemas , como acne, queda de cabelo e retenção de água , se você demorar muito e ele se transforma em estrogênio . Dieta e estilo de vida muda

A coisa mais importante que você pode fazer pela sua saúde é mudar sua dieta para uma incluindo pelo menos 75 por cento de frutas e legumes. Mudar de pão branco e massas de grãos integrais , pães brotados e arroz selvagem. Comer duas porções de proteína de alta qualidade , como aves, peixe e carne magra ou ovos por dia . Diminuir ou eliminar o açúcar , álcool e cafeína, e beber água filtrada a cada vez que você está com sede. Essas mudanças na dieta irá fornecer o seu corpo com as vitaminas , minerais, fibras e eletrólitos que você precisa para a máxima eficiência . As glândulas que produzem hormônios precisa o melhor possível de combustível para fazer o seu trabalho.

Além de melhorar sua dieta, adicionar exercícios à sua rotina diária. Até 15 minutos de caminhada, feito uma vez ou duas vezes por dia, pode ser benéfico se você tem sido na sua maioria sedentários. Exercícios de alongamento , como yoga ou pilates, são úteis para aliviar o stress e melhorar a sua visão . Um sintoma de um desequilíbrio hormonal é a depressão. Qualquer atividade que faz com que seu corpo se sentir melhor pode ajudar o seu estado emocional.

Suplementos naturais

Se você achar que a dieta eo exercício não são suficientes para ter você de volta na pista, você pode precisar de suplementação. Dr. John Lee foi pioneiro no uso de terapia de reposição hormonal bioidentical no lugar da TRH tradicional. A diferença é que os testes são realizados para determinar quais as hormonas precisa impulsionar , e cremes ou comprimidos são agravados para corresponder as necessidades do paciente . Se o seu desequilíbrio envolve predominância estrogênica , uma condição que afeta tanto homens como mulheres , tente sobre o creme de progesterona contador. Derivados de fontes vegetais , este creme é metabolizado através da pele a agir como seus próprios hormônios. Uma vez no corpo , a progesterona ajuda a produzir ou estrogênio ou testosterona , se você precisar deles. Isso pode ser tudo que você precisa , e é um bom lugar para começar.

Se você sente que sua tireóide pode ser lento, ou se você tem seios fibrocísticos , tomar duas a quatro gotas de dois por cento tintura de iodo em um copo de água filtrada por dia. Embora o iodo é adicionado ao sal de cozinha , cloro na água e brometo de , na maioria dos produtos de panificação comerciais torná-lo de quase nenhum uso de acordo com o Dr. Michael Schachter , do Instituto Schachter .

Considerações

Se você achar que tem algum tipo de desequilíbrio hormonal , consulte seu médico para ser testado. Enquanto os remédios acima são considerados seguros , você deve ter um diagnóstico firme .