Como Usar Creme de Progesterona Natural + Vitex para Equilíbrio Hormonal

Itens Necessários

• Vitex (agnocasto) 600 mg/dia
• Creme de progesterona natural USP (preferencialmente recomendado por Dr. John Lee)

Passos

1. Conheça seu ciclo: ideal 28-29 dias. Ciclos <27 ou >32 dias indicam desequilíbrio. Identifique ovulação pelo muco cervical (clara de ovo nos dias pré-ovulação). Quando muco mudar, ovulação ocorreu. Se desequilibrada, pode não ovular; protocolo restabelece em ~6 meses.
2. Vitex na fase folicular: 600 mg/dia do 1º dia até ovulação (ou dia 15 se incerto). Regula hormônios femininos; muitas "inférteis" engravidaram após 6-12 meses. Pare na ovulação.
3. Progesterona na fase lútea: no dia seguinte à ovulação presumida, inicie creme USP. Bomba doseadora: 2 pressões completas 2x/dia (manhã/noite), massageie bem, rotacione local. Use por 14 dias, depois pare para menstruação descer.
4. Mantenha por ~1 ano: objetivo: corpo voltar a produzir hormônios sozinho. Na perimenopausa (fim 30/início 40), reposição natural pode virar estilo de vida.