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Ciática e Stress Emocional: Compreendendo a Conexão

A ciática é causada pela compressão do principal nervo ciático que corre pela parte de trás da perna. Stress, medo e outros problemas emocionais impactam todo o seu corpo ao traduzirem-se em tensão e pânico. Quando stress e outros problemas começam a impactar a sua musculatura e postura, o nervo ciático é frequentemente uma das primeiras partes do corpo a sofrer. Músculos apertados e má postura colocam grande tensão nos principais grupos musculares, e o nervo ciático está bem no meio deles, sendo comprimido e puxado e causando grande dor no corpo.

Efeitos Fisiológicos do Stress e Dor Emocional

O corpo reage ao stress fisicamente, emocionalmente e mentalmente. Fisicamente pode causar pressão arterial alta, diabetes, dores de cabeça, condições cardíacas e uma grande variedade de outros problemas. Emocionalmente pode causar depressão, ansiedade e até fobias. Mentalmente, o stress reduz a capacidade do cérebro de superar todos estes sintomas e leva a uma vida insatisfeita e infeliz para quem sofre de stress.

Ciática Definida

A ciática é uma condição que na verdade não é uma doença ou lesão por si só. É na verdade um sintoma de outros problemas médicos. Apresenta-se como dor, formigueiro, dormência ou fraqueza nas pernas ou parte inferior das costas e nádegas. O nervo ciático corre pela parte de trás das pernas e a dor ou outro sintoma é causado por restrição ou lesão na área. A restrição do nervo é principalmente causada por músculos apertados ou entorses.

Massagem e Terapia Neuromuscular

Massagem e outras terapias neuromusculares são valiosas em vidas de alto stress pela sua capacidade de reduzir os efeitos do stress no nervo ciático e aliviar muito da potencial dor e sofrimento que vem com ele. Através de técnicas aprendidas, um terapeuta pode manipular os tecidos moles do corpo e alcançar uma libertação de tensão e stress. Estas terapias funcionam melhor se usadas regularmente para trabalhar consistentemente contra condições stressantes.

Terapias Complementares

Modalidades adicionais podem aumentar a eficácia da massagem para dor ciática. Meditação e técnicas de relaxamento ajudam a treinar a mente para relaxar e permitir que o impacto stressante diminua. Aromaterapia é outra forma de condicionar o cérebro para relaxar em situações stressantes. Mesmo ter uma vela perfumada na sua secretária no trabalho desencadeará o seu cérebro para largar pensamentos stressantes e reiniciar num estado mais relaxado.

Contraindicações

Massagem tem certas contraindicações que um terapeuta deve estar ciente antes de tratar um paciente. Geralmente, acomodações e ajustes à terapia podem ser feitos que tornarão o tratamento seguro. Aqueles com pressão arterial alta, cancro, diabetes ou outras condições circulatórias devem ser especialmente diligentes em reportar estas condições ao seu massoterapeuta.