Técnicas de Hatha Yoga limpeza

Kriyas são técnicas de limpeza de Hatha Yoga realizados para eliminar toxinas e se preparar para pranayama, ou trabalho de respiração . Consulte um professor antes de tentar praticar estas técnicas . Há seis kriyas que limpar o respiratório, digestivo , eliminação e nervoso. Lavagem Dhauti

Inner pode ser praticado por engolir uma pequena tira de pano estéril embebido em água morna ou leite. Outra forma de lavagem interna é voluntária vômito para eliminar o catarro , bile ou outras impurezas do estômago.
Basti

Basti (ou Vasti ) é uma forma de limpeza para o cólon . O uso de enema limpa os intestinos de bloqueios e promove a absorção de nutrientes através da parede intestinal . O controle dos músculos abdominais através da aplicação da grana e udiyana bandha é uma técnica de yoga avançado.
Neti

Nasal limpeza ( neti ), é um limpeza técnica para limpar o seio e eliminar dores de cabeça. A água salgada é levado para dentro do nariz por meio de um pote neti . A água lavagens as cavidades nasais e é expelido pela boca e narinas.