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Spray Caseiro de Água Salina para Nariz Seco

Benefícios da Irrigação Nasal

Pesquisas de irrigação nasal pelo Dr. David Rabago, MD, Universidade de Wisconsin e associados demonstraram ajudar com sinusite, infecções respiratórias superiores e alergias. A Mayo Clinic sugere spray nasal salino para alergias e seios nasais. Ajuda a eliminar muco, irritantes como fumaça ou pólen, alivia o ressecamento e melhora as secreções nasais normais.

Preparação

Embora você possa apenas despejar a solução na mão e inalar o fluido, é mais fácil comprar uma seringa grande ou bulbo, ou um utensílio de irrigação nasal como um neti pot ou copo nasal. Você precisará de sal marinho, que é sal puro. Não use outros sais, pois têm ingredientes adicionados. Sal de mesa contém iodo e ingredientes para evitar aglomeração que podem irritar a passagem nasal ou causar reação. Água filtrada ou destilada é ideal, mas usar água da torneira também é aceitável.

Receita

A maioria das recomendações é usar apenas sal marinho e água. Em um recipiente limpo, coloque pelo menos um quarto de colher de chá até no máximo meia colher de chá de sal marinho em 240 ml de água morna e misture até dissolver. Se a solução parecer irritante, você pode adicionar um quarto de colher de chá de bicarbonato de sódio à mistura.

Processo

Despeje a solução no seu dispositivo de irrigação nasal. Tenha lenços à mão. Sobre a pia, para pegar gotejamentos, vire a cabeça para um lado e borrife ou esprema o suficiente da mistura (cerca de 60 ml) na narina para que flua pela garganta até a boca. É melhor se também fluir para dentro e para fora da outra narina, então experimente diferentes posições da cabeça, até inclinar para trás, até encontrar uma que funcione para você. Assopre suavemente a solução salina e repita o procedimento com a outra narina. Repita o procedimento pelo menos uma a duas vezes.

Outras Ajudas

Se sua casa ou o clima estiver muito seco, instalar um umidificador ou vaporizador pode ajudar a aliviar seu nariz seco. Vaselina não deve ser usada, ou apenas raramente, pois a inalação desta nos pulmões pode resultar em pneumonia lipídica. Portanto, use apenas um pouco para revestir as narinas e não dentro de várias horas antes de deitar. O Dr. Andrew Weil diz que você pode ajudar a drenagem e o fluxo sanguíneo colocando toalhas quentes e úmidas sobre o rosto três ou quatro vezes ao dia. Ele também recomenda beber líquidos suficientes para manter-se hidratado e inalar vapor com óleo de eucalipto ou orégano.